Наша жизнь похожа на поток бурной реки в котором мы с трудом успеваем сделать все свои дела. Но не все. Очень часто мы обессиленные падаем вечером от усталости и не может собраться, переживаем и впадаем в уныние. Оказывается в жизни очень много ситуаций, которые невозможно контролировать. Это подметили еще древнекитайские мудрецы. А если ситуацию невозможно контролировать, то зачем о ней беспокоится? Ведь беспокойство отнимает силы, энергию и такое драгоценное в современном мире время.
Мы выделили то, что отнимает ваше время в отдельную группу, избавление от таких привычек поможет высвободить энергию и время:
❌ Чужие ожидания и мнение. Пока вы пытаетесь соответствовать чужим ожидания вам некогда жить, ведь все силы уходят на создание того образа которые хотят видеть другие, а не собственные мечты.
❌ Поступки других. Вы не можете отвечать за поступки других и проникнуть в их мысли... так зачем испытывать чувство вины или тратить эмоции на их обсуждение.
❌ Политика и новости. Конечно интересно обсудить вопрос: "А вот если бы я был...", но стоит помнить, что пока одни обсуждают другие становятся. Где хотите быть вы?
❌ Троллинг. Негатив в жизни и сети отнимает очень много эмоциональных сил и времени, стоит ли скандал того чтобы тратить на него столько сил? В это время можно сделать кучу полезных дел..
❌ Прошлое. На то оно и прошлое, что уже прошло. Нужно ли переживать его вновь и вновь каждый раз и заменять этими воспоминаниями прекрасное настоящее?
Конечно просто изменив направление своего внимания мало, ведь его необходимо куда-то перевести. Ниже представлены те сферы, которые попадая в поле вашего зрения наполняют жизни радостью, счастьем и спокойствием:
✔️ Моя физическая активность.
✔️ Мои действия здесь и сейчас.
✔️ Мой выбор и мои желания.
✔️ Что я люблю.
✔️ Мой образ жизни и мечты.
Просто перенесите фокус внимания на себя и вы с удивлением обнаружите насколько сильно изменится ваша жизнь, став более яркой и счастливой.
