Сепарация от родителей - это процесс постепенного отделения от них и формирования индивидуальной самостоятельности. Под сепарацией всегда подразумевают независимую жизнь.
ПРОБЛЕМА XXI ВЕКА Целое поколение казалось бы взрослых людей сталкивается с проблемой неотсепарированности. Некоторые люди в силу своего воспитания, жизненных программ и установок просто не допускают процесс сепарации, всячески его откладывая, и обоснованно говорят самим себе:
- «Зачем съезжать от родителей, когда у меня нет своей личной квартиры?»
- «Съезжать от родителей экономически не выгодно»
- «Родственники должны жить вместе и никогда не бросать друг друга»
- «Жить одному просто страшно и некомфортно»
Все эти фразы так или иначе логически обоснованы, но они упускают один крайне важный момент!
Сепарация от родителей является естественным и неизбежным этапом развития каждого человека. Это происходит с течением времени и варьирует у разных людей. Кто-то отделяется в 18, а кто-то в 22 года. Но лучше всего сепарироваться как можно раньше. Чем раньше человек будет жить отдельно, тем быстрее он приучиться к самостоятельной жизни, станет независимым, и быстрее повзрослеет.
Ключевое слово - ПОВЗРОСЛЕЕТ. Благодаря самостоятельной жизни человек сам за себя принимает решение, становится ответственным, устанавливает свои границы, и в поведении кажется более зрелым. Сепарация отсеивает большинство психологических проблем, которые могут тянуться с детства.
ПРОЦЕСС СЕПАРАЦИИ: АСПЕКТЫ
Существуют два различных аспекта сепарации от родителей. Принято понимать, что сепарация - это только тогда, когда ты живешь отдельно от родителей, но на самом деле не всё так просто.
Сепарация делиться на ФИЗИЧЕСКУЮ и ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ.
ФИЗИЧЕСКАЯ СЕПАРАЦИЯ от родителей означает физическое отдаление от дома и жизни семьи. Человек буквально не видит своих родителей, находится в непривычном для него месте. Самая первичная физическая сепарация происходит ещё в детском возрасте, когда ребенок начинает ходить и исследовать мир самостоятельно, к примеру, начинает лазить по дворам с другими детьми.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СЕПАРАЦИЯ от родителей означает куда более философский и значимый процесс. Она включает переоценку отношения к родителям, поиск собственной идентичности и независимости, а также формирование собственных ценностей, убеждений и целей. По сути эта сепарация ключевая, и происходит она неразрывно от физической сепарации.
Оба аспекта сепарации могут быть сложными и вызывать эмоциональные переживания. Физическая сепарация может вызывать чувство потери и тревоги, связанное с отдалением от знакомой и безопасной среды семьи. Эмоциональная сепарация может вызывать чувство конфликта и страха при переоценке роли родителей и собственного места в мире.
НАБЛЮДЕНИЕ.
Парень, 20 лет. Полгода назад переехал от мамы. Живёт отдельно, только есть небольшая проблема. Мама постоянно ему звонит по 5 раз в день, беспокоится. Сын вынужден постоянно отчитываться, докладывать о своих проблемах.
Мы наблюдаем в этом случае, что сепарация как таковая (физическая) произошла, но эмоциональной сепарации не наступило. Парень очень зависим от своей мамы. Она его взяла гиперопекой. И не смотря на то, что он вроде бы и съехал на свою жилплощадь, он продолжает жить в таком же режиме, как и до переезда.
КАК ЖЕ СЕПАРИРОВАТЬСЯ ?
Тот, кто тянет с вопросом отдельной жизни, тот и остается на прежнем развитии, деградируя и оставаясь по сути взрослым ребенком. Сепарация от родителей может сопровождаться различными эмоциональными переживаниями, такими как тревога, страх, грусть или даже чувство потери. Это нормальная реакция на процесс выхода из детской позиции.
Поэтому, прежде чем начинать жить отдельно, нужно подготовить план:
- Главное - это понять, что сепарация от родителей является естественным и необходимым процессом для собственного развития и самостоятельности.
- Найти нормальную или более приемлемую для вас работу, заготовить резюме, решить краеугольные вопросы с получением образования или обучением.
- Прикинуть подходящее жилье: приметить потенциальную комнату или квартиру, определиться с ценами на арендную плату, местоположением данного жилья и прочими вопросами.
- Расписать свой бюджет: сколько вы готовы отдавать за жилье, сколько вы будете тратить денег на еду, сколько у вас уйдет на прочие расходы? А сколько останется ? Необходимо задуматься над финансовым вопросом в первую очередь.
- Ставить конкретные сроки для сепарации. Начать жить отдельно - это как первый бизнес-проект для молодого человека.
- Осуществить сепарацию. Подкопив денег, договорившись с арендатором таки снять жилье и уже заниматься своим бытом.
Важно помнить одно золотое правило - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя рассказывать о своих планах по переезду своим родителям. ВЫ ДЕЙСТВУЙТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО. Родителям может ваше решение по переезду совсем не понравиться, и они начнут совершать действия по отбиванию у вас всякого желания переехать. Например:
- Они начнут вас задабривать. Покупать вам дорогие подарки, или ставить свои условия, на которые вам трудно будет отказаться.
- Наоборот, начнут сильнее на вас давить. Ругаться, делать вас виноватым, нагонять с рукоприкладством. Применять все формы абьюза.
Всё это будет для вашей психики стрессом. Вы так и будете, как маленький ребенок слушать своих родителей, выполнять их прихоти, и жить не свою жизнь.
Важно понимать ещё и то, что НЕ НУЖНО ИГРАТЬ ПО ИХ ПРАВИЛАМ, И НЕ СЛЕДУЕТ ВЫЯСНЯТЬ ОТНОШЕНИЯ С НИМИ. Вы - независимая личность, и доказывать родителям свою правоту не нужно, так как вы провалитесь в эту абьюзивную яму. Вы залезете в треугольник Карпмана и будете играть одну из ролей. Вам это нужно ? Если вы всерьез хотите заняться нормализацией своей жизни, необходимо строго придерживаться своему плану и попусту не тратить свои психические силы.
Важно помнить, что процесс сепарации является нормальной и естественной частью развития каждого человека. Процесс может быть сложным и вызывать эмоции, но также представляет большие возможности для роста и развития. Главная задача действовать уже сейчас, и не откладывать в долгий ящик.