Поступили вопросы про «паническую атаку».
Сегодня я расскажу как она образуется в первый раз, что способствуют ее образованию.
Единственное, что люди часто путают «Паническую атаку» с тревожным состоянием, различать их нужно уметь, так как это влияет на терапию.
Рассказываю Когнитивно-физиологическую схему первичной панической атаки.
Например:
Ситуация человек находиться в общественном транспорте, далее у него внезапно возникает вегетативная активность или вегетативное напряжение, человеку становиться некомфортно и здесь у него возникает ошибочная мысль .
Внимание 1. Возникает ошибочная мысль, что у него что-то не так например (с сердцем, давлением, желудком, голова закружилась и т.д.)
После ошибочной мысли возникает Эмоция испуга;
В ответ на испуг в организме вырабатывается и повышается уровень адреналина.
Человек чувствует повышение адреналина в организме, он не правильно интерпритирует выброс адреналина, естественно повышается сердцебиение, в организме включаются функция бей или беги, то есть все органы начинают работать в повышенном режиме.
И тут возникает основная ошибка.
2. Ошибка: возникает у человека мысль, что он сейчас умрет ( так он чувствует, что органы начинают работать с удвоенной энергией в системе « бей или беги», при этом он сидит на месте.
Затем у человека от данных ощущений возникает паника и он бежит «сломя голову», как-то спасается, что-то делает, например принимает таблетку или просто пьет воду или просто проходит время «паническая атака» прекращается.
И в этот момент, человек считает, что он не умер, только потому, что сделал какое-то действие (выпил таблетку, воду или убежал из этого места и т д), хотя просто прошло время и вегетативная активность прошла.
После чего, человек начинает избегать мест, где произошла «паническая атака» и начинает носить с собой лекарства или другие вещи, которые ему якобы помогли не умереть.
И тут происходит очередная ошибка, то есть закрепление.
Затем «Панические атаки» начинают возникать все чаще и уже в разных местах, так как избеганием человек закрепил порочный круг.
Сегодня я рассказал, как образуются в организме человека «ПА», избавиться от них очень легко существует много техник, например техника «33», также существуют и другие техники.
Что нужно сделать чтобы избавиться от «ПА», понять принцип как они образуются, разорвать порочный круг, о котором я сегодня рассказал использую например технику «33».
Вопрос: Сколько нужно сессий чтобы избавиться от « ПА» ?
Ответ: от одной до трех.
Хотите узнать про технику «33» подписывайтесь на канал.