Последние годы появилось много вакансий, на которых можно работать удаленно.
И вокруг этой темы развелось большое количество споров.
Удаленка. Утопия или возможность?
Как показывают исследования, специалисты ИТ все чаще приходят к выгоранию. Удаленная работа может стать одним из факторов.
В этой статье расскажу о своих лайфхаках, выработанных за 10 лет моей деятельности. При их использовании, работа на удалёнке будет приносить радость и свободу, а кукушка при этом не закукукает.
Организация рабочего времени
Работайте интервалами. Делать перерыв каждый час по 5 минут, как многие советуют, сложно. Только приходит творческая муза, а тут надо делать перерыв.
.
Меняйте локацию для работы. Используйте возможность работать не только дома. Все что вам нужно - это наушники. Если планируется длительная работа, то розетка. Можно работать в парке на скамейке, в кафе, в коворкинге, в офисе у друзей и знакомых. Иногда можно работать и со смартфона. Например, искать необходимые материалы в интернете, изучать документы, отвечать на вопросы в чатах.Физическое здоровье
Я ненавижу спорт. Борьба была очень долгой и затяжной, пока я не приняла этот факт.
Удаленка - всегда соблазн. Лечь на диван, никуда не выходить, никуда не ехать. Все это неизбежно ведёт к снижению физической активности, а значит к ухудшению здоровья.
Как же решить эту задачу?
- Ходите дома. Ищите в интернете видео "как находить 5000 шагов дома" и просто идите, пока смотрите сериал.
- Меняйте положение при работе, например, работайте стоя.
- Раскатывайте тело на валике.
- Найдите простую тренировку и делайте ее постоянно. Меняйте упражнения раз в месяц. Так вы не будете тратить время и силы на то, чтоб придумывать упражнения, будете делать их на автомате.
- Проводите встречи (созвоны) на беговой дорожке в зале.
- Проводите вечер за активными домашними делами, а не лёжа на диване.
- Делайте расслабляющий массаж, хотя бы раз в месяц, чтоб дать мышцам отдохнуть и привести их в рабочее состояние
Внешний вид
Не забывайте о том, как вы выглядите. Начинайте день с того, чтоб подготовить себя к выезду. Вы сможете быстро выйти из дома, если у вас изменилось рабочее расписание. Например, отменилась встреча, значит можно выйти и поработать в парке.
Счастливый финал
Помните, что на удалёнке вы можете
Путешествовать не только в отпуске, но и в любой другой момент.
Жить, насыщенной событиями, жизнью, а не отсиживать срок в стенах дома.
Тратить сэкономленное время (на дорогу до офиса) на более приятные и важные занятия.
Используя эти не сложные советы, вы сохраните себя. А это самое главное. Никому не нужен выгоревший уставший сотрудник, ведь его продуктивность стремится к нулю.
А для себя, вы превратите удаленку в возможность жить жизнь, а не запереть себя в стенах квартиры.