Никогда не загадывайте желания натощак
Это первое правило. И оно очень важное. Когда мы испытываем в чем-то недостаток, мы готовы наброситься на что попало и выдумываем невесть что, чтобы набить до отказа свои пустые от боли и нужды уголки души. Поэтому прежде всего нужно довольное состояние, чтобы подумать о том, что вам действительно важно и что может стать вашей целью.
Второе правило. Самые важные желания хорошо загадывать там, где физически можно ощутить свободу. Сад, крыша, поле, берег, причал. Простор и, желательно, ветер.
Наш мозг воспринимает внешние обстоятельства, как мотивацию. В свободе мысли текут спокойнее и глубже. А это значит, что вы не сделаете самонадеянных ошибок в своих планах и лучше узнаете себя.
Физиологически желания нужны для расширения наших границ. Мы растем, а наши нормы и правила остаются прежними. Желание позволяет заглянуть за пределы этих границ и создать новые. Желание заставляет смотреть внимательнее на обыденный вопрос. А на обычные ресурсы - смотреть масштабнее. Это и двигает нас вперёд.
Именно поэтому собственным желаниям важно уделять время и силы.
И есть ещё интересное упражнение.
Напишите список ваших хочу в нужном состоянии и в хорошем месте.
Затем слово хочу замените на слово могу. Прочтите уверенно вслух.
Запишите.
Как ощущения?
Затем напишите следующий список начиная со слов "Потому что я уже смог(ла)" И перечислите, что вы уже смогли осуществить хорошего и интересного.
И третий список начните со слов "Я бы даже смогла ещё..." И перечислите , чтобы вы такого ещё смогли бы сделать, если бы вдруг могли)
Это упражнение поможет вам существенно расширить свои границы и увереннее двигаться вперёд.
Удачи вам в самотерапии)