Большинство из нас хоть раз в жизни ходил в баню или сауну. Кто-то ходит в баню за ощущением идеальной чистоты, кому-то хочется «прогреть свои косточки» и/или укрепить иммунитет. Кто-то же в бане или сауне избавляется от стрессов трудовой недели, а кому-то просто нравится банная атмосфера. С какой бы целью вы ни собирались в парную, предлагаю дополнить её посещение небольшим бьюти-ритуалом и будет вам счастье!
ЧТО ПРОИСХОДИТ С КОЖЕЙ В БАНЕ?
1. Организм, попадая в условия влажного и горячего пара, чтобы не перегреться, запускает систему охлаждения: потовые железы начинают работать в усиленном режиме. Поры расширяются, чтобы пропустить обильный поток выделяемого пота. Горячий, влажный воздух в парилке разжижает сальные пробки, и излишки себума выходят наружу вместе с потом. Увидеть их можно если провести ладонью по любой части тела, "грязь" просто будет как бы скатываться с кожи.
2. Во время массажа веником усиливаются процессы циркуляции в коже, ускоряется кровоток, происходит легкий механический пилинг (если не переусердствовать). Кожа становится более гладкой, упругой, улучшается её цвет и тонус.
Очищенная, распаренная кожа охотно впитывает в себя любой уход — поэтому обязательно этим воспользуйтесь! Бьюти-процедуры можно разделить на четыре этапа: - до бани,
- непосредственно в бане,
- в промежутках между заходами,
- после бани. Разберу каждый из них подробнее.
ДО БАНИ
- Перед тем как идти в баню, кожу лица необходимо тщательно очистить — даже если вы не наносили косметику, пройтись ватным диском с мицеллярной водой для удаления уличной пыли и выделений кожи в течение дня.
- Необходимо заранее позаботиться об отшелушивании скопления ороговевших частичек на поверхности кожи. Можно сделать массаж сухой щёткой:
Двигаемся снизу вверх: от ступней к бёдрам, от запястий — к плечам, от поясницы — к шее. На груди, ягодицах и животе используем плавные круговые движения.
После отшелушивания кожи необходимо смыть ороговевшие частички с тела.
- Сделать масляную маску для волос. В баню принято ходить в шапочке, так как высокая температура и влажность заставляют кутикулы волос раскрываться, буквально вытягивая из их структуры влагу. Перед заходом в парилку волосы обязательно нужно спрятать под специальной шапочкой из натуральной ткани (полиэтиленовая не подойдёт — при нагреве синтетический материал может начать выделять вредные вещества) или аккуратно обернуть мягким хлопковым полотенцем. А чтобы объединить защиту с уходом, щедро нанесите на длину волос (избегая прикорневой зоны) питательное масло.
- Тонкая кожа губ может среагировать на резкие перепады температур сухостью и трещинами: защитите её, нанеся плотный слой питательного бальзама.
В БАНЕ
Греться в парилке не стоит сразу час или как некоторые сидят и по два часа, лучше делать несколько заходов, не менее трёх. Перед тем, как зайти в парную, нужно обязательно ополоснуться теплой водой, чтобы разогреть кожу.
Во время первого захода тело адаптируется к высоким температурам и влажности, поэтому он должен быть самым коротким: от трёх до пяти минут, на нижнем полке, где температура не слишком высокая.
Во время второго захода продолжительность можно увеличить до десяти минут и перебраться на полок повыше. На этом этапе уже можно приступить к массажу веником.
На третьем и последующих заходах продолжительность и температурный режим при желании можно постепенно повышать, главное ориентироваться на свои ощущения — но их продолжительность всё равно не должна быть более двадцати пяти минут. Оптимальный вариант: провести в парилке десять - пятнадцать минут, а затем столько же передохнуть в предбаннике. Если вы любите после парной облиться холодной водой или нырнуть в снег, то делать это лучше не раньше, чем после третьего захода, когда тело уже как следует пропотело и прогрелось.
В самой парилке лучше отказаться от использования любых косметических средств. Жар и пар заставляют лишнюю жидкость выходить наружу через поры, и в этот момент кожа не впитывает в себя активные компоненты, поэтому любое нанесённое средство просто стечёт вместе с потом.
В ПЕРЕРЫВАХ МЕЖДУ ЗАХОДАМИ
- В бане организм стремительно выводит влагу через поры (за один заход можно потерять более одного литра жидкости), поэтому важно поддерживать её уровень во избежание обезвоживания. Выйдя из парилки, пейте хотя бы один стакан прохладной чистой воды, травяного чая или минеральной воды с лимоном мелкими глотками.
- Если вы хотите дополнительно почистить кожу скрабом, самое время для этого — на предпоследнем заходе в парилку. Ополосните кожу водой, чтобы смыть вышедшие наружу с потом излишки соли и кожного сала, а затем приступайте к нанесению скраба плавными, поглаживающими движениями. Распаренная кожа охотно будет вбирать в себя полезные компоненты, но при этом её легко и травмировать. Поэтому выбирайте средства с деликатными гранулами и натуральным составом — например, солевые и кофейные пилинги на основе масел и растительных экстрактов.
- Нанести глиняную маску для лица. Основная задача таких масок — вытянуть, впитать в себя глубокие загрязнения, поэтому на распаренной коже с расширенными порами они действуют особенно хорошо. Наносите их после второго или третьего захода в парилку.
- После глиняной маски (или вместо) можно побаловать кожу дополнительным увлажнением или питанием. Подберите вариант в соответствии с её потребностями и не забудьте смыть остатки средства перед возвращением в парную.
ПОСЛЕ БАНИ
- В парилке кожа головы (как и остальное тело), усиленно потеет и вырабатывает себум, поэтому возьмите с собой шампунь для глубокой очистки, а если его нет — повторите процедуру очищения дважды. После очищения волос приступаем к уходу: питательная или восстанавливающая маска придётся как нельзя кстати.
- После шампуня и маски нужно обязательно нанести кондиционер — он не только позаботится об увлажнении, но и вернёт чешуйки волосяного стержня в исходное приглаженное состояние, предотвращая сухость и ломкость.
- Распаренная кожа охотно впитывает питательный уход, позволяя сохранить мягкость и гладкость после посещения парилки надолго. Нанесите баттер для тела массажными движениями на слегка влажную кожу, чтобы «запечатать» в ней влагу.
- Средство для холодного обертывания станет идеальным завершением банной детокс-программы для тела. Только наносить его на разгорячённое тело не стоит — подождите, пока кожа немного остынет, чтобы не подвергать её слишком резким перепадам температуры, а затем нанесите средство на проблемные зоны и оберните пленкой. Состав с охлаждающими компонентами поможет закрыть поры, улучшит тонус и вернёт коже упругость.
Через час после посещения бани, можно приступить к базовому уходу за кожей лица - нанести средство для ухода за зоной вокруг глаз и сыворотка или крем для лица. Чтобы усилить эффективность уходовых средств ещё больше, объедините процесс нанесения сыворотки или крема с легким массажем лица с нефритовым роликом или камнем гуаша. Выполненные из натурального камня массажеры подарят приятное ощущение прохлады и помогут добиться легкого лифтинг-эффекта.
Пытаться выполнить за одно посещение бани все перечисленные процедуры, конечно, не обязательно: выполняйте их по желанию и настроению. И если сил на полную бьюти-программу не хватает, не переживайте - хорошее самочувствие и ни с чем не сравнимое ощущение чистоты кожи после бани гарантированы в любом случае!
Баня приятна и полезна, но если есть проблемы со здоровьем, то лучше вначале посоветоваться с врачом!
Благодарю за лайки , комментарии и теплые слова 😘. Если статья вам понравилась , не забудьте подписаться !