Часть2. Продолжение.
А что же есть фобия?
Фобию, зачастую, отождествляют со страхом. Отчасти, в этом есть правда, ибо с фобией напрямую связана все то же базовая эмоция страха. Для иллюстрации того, как соотносится фобия и страх приведу пример:
Страх ребенка или подростка перед абъюзером и аддиктом отцом или отчимом, избивающим жену – мать этого ребенка и его самого, вполне может развиться в неприятие и боязнь отношений с мужчинами в принципе, явиться основой для формирования такого отношения к себе и другим, исключающего всякого рода возможные знакомства и отношения.
Фобия – состояние с патологически повышенным уровнем неоправданной и неконтролируемой тревоги, провоцирующее уже предметный страх или паническое расстройство, со всеми вытекающими.
Фобия – это психическое расстройство, боязнь того, чего при обычных обстоятельствах бояться не следует, состояние, провоцирующее иррациональную и излишнюю тревогу. Фобия беспредметна.
Вообразите, что Вы в лесу и входите в область сплошного тумана, где не видать не зги. Или желая почувствовать единение с природой или будучи движимым иными мотивами и искупаться в темное время суток, входите в воду, погружаясь в эту самую неизвестную темноту. В этих обстоятельства через механизм фобии включается один из режимов вегетативной нервной системы: либо симпатической ее части – «бей или беги», либо наиболее древний режим проявления рефлексов, доставшийся человеку от процесса эволюции – так называемый дарзально-вагусный режим или замирания, замедления всех процессов жизнедеятельности в организме, дыхания, частоты сердцебиения.
Фобия – результат поражения организма пугающей информацией, в момент растерянности, подобно аллергии на психологическом уровне – состояние обостренной чувственности и чрезмерной неоправданной реакции на условия реальности.
Механизм фобии, в определенной степени, созвучен описанному механизму страха, но в отличии от страха, на деле может не быть предметных и реальных угроз для человека.
Итак, как же, по какой схеме фобия овладевает мыслями, эмоциями, поведением?
Люди, страдающие фобиями, пораженные хотя бы однократно страхом, хранят в себе следы этого поражения, тяжести и способны на уровне ощущений в теле опредметить негативные эмоции и переживания:
Например, беспокойство и озабоченность, как правило, идентифицируются на уровне головы – лба, тревога ощущается в груди тяжестью, сдавленностью, облаком, черной массой, камнем; страх селится в животе, может ощущаться как комок, шар, масса и т.п.
Отдельное внимание хотелось бы уделить такому фактору и причине, провоцирующей и усиливающей фобийное и стрессовое состояние, возникновение тревожности как наличие дефицита питания головного мозга кислородом, дефицита энергопотребления, энергетического голода.
Дело в том, что при весе всего в 2% от массы тела, головной мозг является весьма энергозатратным органом и требует 20% энергопотребления в спокойном состоянии.
Представьте себе, во сколько раз возрастает необходимость в питании кислородом в момент страха, тем более затяжного и устойчивого состояния фобии. Собственно, именно мозг данным состоянием сигнализирует о кризисе в энергообеспечении. Различные вертеброгенные проблемы – т.е. проблемы с позвоночником, например, в шейном и грудном отделах, проблемы с сосудами, снабжающими ГМ кислородом требуют особого внимания и должны учитываться комплексно в лечении и предупреждении психологических проблем, возбуждающих страх, фобии, тревоги, панические атаки (справедливо говорить о которых, как защиты).
Можем ли мы как-то противостоять страху, фобии их тяжести, снизить степень негатива от возможных последствий для своего здоровья?
Ваш Андрей Жовнер – клинический психолог, действительный член ОППЛ.
Здоровья Вам, дорогой читатель и счастливости!
Продолжение следует.
#жовнер_андрей#неврозы_тревога_страх#самодиагностика_саморегуляция
#жовнер_андрей#соматопсихолог#москва#цели#ресурсы_жизни
#жовнер_андрей#соматопсихолог#москва#психология_счастливой_жизни
#жовнер_андрей#желания_намерения#потребности_мотивы_цели