А как понять, есть ли баланс в ваших отношениях?
Вот один страшный тест. Предлагаю тем, кто в своих отношениях хочет оставить все как есть, дальше не читать, потому что это точно изменит ваше мышление.
1. Нарисуйте круг и разделите его на части так, как разделена ваша жизнь: этот кусочек пирога - ваш партнер, этот - ваш ребенок, этот - ваша работа, родители, подруги, увлечения и т.д. Все, что для вас важно, все, из чего состоит ваша жизнь. Причем делить надо соответственно времени и силам, которые на этот сектор затрачиваются. Если вы целый день только о партнере и думаете, хоть и не видитесь, то он занимает большую часть круга.
2. А потом нарисуйте на другом листе еще один круг - про вашего партнера. Как бы вы его поделили?
3. А потом - на другом листе - еще один, и попросите партнера разделить его самому. Возможно, вы удивитесь. Или нет)
4. Можно еще взять 4-й и попросить его нарисовать, что он думает про вас.
Теперь можете сравнить. Сравнить то, как мы воспринимаем другого, и как он сам себя воспринимает. И как воспринимает нас.
Сравнить, сколько времени в вашей жизни занимает он, и сколько занимаете в его жизни вы.
Это и есть баланс - если эти вещи сопоставимы.
❗️Но не забывайте про главную характеристику баланса: удовлетворенность жизнью, удовлетворенность текущим положением дел. Если она есть - с балансом все в порядке)
❗️Но ведь баланс может быть и мнимым: когда он, например, дает и получает примерно одинаковое количество ресурса, а вы даете Х, а получаете 0,5Х, а вторую половину надеетесь добрать в будущем.
Кстати, по этой диаграмме можно увидеть еще много чего интересного. Например, если что-то превышает 50%, то это опасно слиянием или зависимостью, а если секторов очень мало, это тоже тревожный сигнал. Но не обо всем сразу)
P.S. Если вы не довольны результатом, не выкатывайте так сразу претензии партнеру - это ведь повод задуматься, понять, как вы к этому пришли, и какие действия предпринять, чтобы это изменить, повод найти способ уравновесить прежде всего свой пирог) А лучше всего, конечно, полноценная консультация по результатам)