Никто и не догадывается, что я на диете: что ем на кето, когда прихожу в гости

Многие на праздники уходят со своего питания в более лайт-режим или оставляют небольшие ограничения.

На Новый год я не уходила с кето, лишь делала себе небольшие поблажки в виде несоблюдения интервалов и, возможно, сделала питание более «грязным», но по-прежнему осталась в кетозе, что мне очень нравится.

Подробно о том, как я питаюсь, можно узнать👉 в моем Телеграм-канале.👈 Там мы вместе с тысячами прекрасных женщин меняем себя к лучшему. В ежедневном формате в ТГ веду свой блог о кето и низкоуглеводном питании.

Кето - очень удобная система питания, потому что в гостях и за столом ты вообще не чувствуешь себя ущемлённым. Давайте говорить откровенно, это одна из причин, почему кето-диета пользуется популярностью.

Близкие друзья и родственники давно знают и приняли как данность, что у меня свое питание, поэтому не вмешиваются, не задают вопросов и не настаивают, предлагая мне ложку толченой картошки.

На больши застолья мы с друзьями "скидываемся" блюдами. Я в этом году готовила канапе с сыром и оливками, морской салат, а еще на мне были соленья)

Меня окружают понимающие люди, за что я безмерно им благодарна.

Но когда в компании появляются посторонние, если слышат, что я на кето, сначала долго выясняют, что это такое, а потом пытаются мне доказать, что в мандарине нет ничего вредного, а от одного кусочка хлеба ничего не будет.

Поэтому я стараюсь никогда не затрагивать тему питания за столом, поскольку просто не готова уделять время на объяснение своей позиции людям, которым по большей части это не интересно.

А с людьми, осуждающими мои решения, не только касаемо питания, а вообще, я стараюсь больше не пересекаться. Ни в жизни, ни в интернете ☺️

Сухое тоже раньше не понимала, распробовала со временем)

Поэтому когда, у меня спрашивают как я могу пить сухое, я просто отвечаю, что оно больше подчеркивает вкус блюд, а сладкое перекрывает все рецепторы)

А в плане еды вообще незаметно, что я на диете за общим столом. Потому что кето ну очень подходящие питание для наших застольев.

По сути, кетятам можно практически все.

Обязательно беру горячее. прекрасно если есть рыба, если нет, всегда есть котлеты или голубцы. Любое запечённое тоже подходит для кето.

На каникулах устраивали себе креветочный вечер)

Во многих семьях холодец зимой - это традиция и этот продукт для кето просто потрясающий. Как и квашенная капуста. Главное, чтобы она была без сахара, а в остальном это просто ценнейший продукт.

За столом можно позволить себе салатик с майонезом, если в нем мало углеводов. Например, многие делают мимозу без картошки, а цезарь можно съесть без сухарей.

На любом столе будет рыбка или сырная нарезка - смело ешьте. Я даже делала себе бутерброды с икрой на своем любимом низкоуглеводном хлебушке.

А тут мы с друзьями сняли домик за городом и жарили шашлык

А вот что за нашими столами не хватает — так это овощей. Это вполне логично, поскольку свежие овощи в России зимой — это роскошь наравне с икрой. Не все, к сожалению, видят в них ценности и готовы тратится на овощи.

Отчего теперь я всегда отказываюсь за столом:

• Хлеб — я вообще никогда его не ела вприкуску и вообще не понимаю, какая сейчас есть необходимость заедать все хлебом, ведь мы не голодаем, а вокруг так много всего вкусного.
• Фрукты - на кето фрукты не едят совсем. Я сэкономила немало средств отказавший от фруктов. Да и вообще траты на еду, на новом питании у меня сократились.
• Десерты - тяга к сладкому у меня совсем пропала. Даже домашние торты нет желания есть. Да и обычно к десерту я настолько сыта, что, даже если бы хотела кусочек торта, он бы в меня не влез.
• Под запретом еще все гарниры и углеводные закуски, пироги (все мучное)

Вот так примерно выглядит моя тарелочка в гостях ❤️

Расскажите, как вы питались в праздники? Соблюдали питание или ушли во все тяжкие?