Продолжаем изучать (статья 1, статья 2) на практике книгу Джулии Кэмерон "Путь художника" и ее метод "творческого возрождения", на ходу перекраиваемый под "увеличение творческой емкости".
Перед непосредственным стартом первой недели автор предлагает заключить
Творческий контракт
Что это, черт возьми?! В книге дан шаблон, приведу ниже.
На мой взгляд, это все самовнушение из разряда "мотивашек". Ой, я дам себе и всему интернету непреложную клятву вставать каждое утро в 7 утра и писать каждый день!
Для разнообразия можно заполнить этим контрактом страницу в творческом блокноте (кстати, в книге предлагается купить блокнот для утренних страниц - СДЕЛАНО).
Итак, переходим к самому курсу.
Восстанавливаем чувство безопасности
Кратко пройдемся по основным мыслям этого отрывка книги.
"Творческую самореализацию за деньги не купишь"
Слишком многим людям еще в детстве рассказывали страшилки про холодную, голодную жизнь представителей творческих профессий. Позднее эти кошмары обрастали надуманными подробностями, подкреплялись негативными примерами (плохое запоминается лучше, чем хорошее). Однако, желание творческой самореализации никуда не делось. Так рождались "художники-тени": люди, желающие сами заниматься искусством, но позволяющие себе только следовать за творческими людьми. Содержать их, общаться с ними или работать в смежной сфере на совсем нетворческой должности.
Если во взрослом возрасте такие люди решают заняться творчеством, с вероятностью 99,9% происходит следующий диалог:
- я художник!
- с чего ты взял, где хоть одна твоя картина?
"Жизнь - бесполезное провождение времени"
Для тех несчастных, кто всегда хотел, но так и не решился. Многие считают, что первые попытки нужны для того, чтобы понять - продолжать не стоит. Однако, без первых попыток не будет вторых, третьих, десятых; и человек не сможет двигаться к своей мечте. Многие начинающие, к тому же, страдают особой формой мазохизма: сами ищут критики, но лишь для того, чтобы подкрепить негативные установки и все бросить.
"Невозможно и хорошо выглядеть, и меняться к лучшему."
Разрешите себе быть плохим. Просто отвратительным художником, писателем, режиссером. (Мой первый черновик так и назывался, "Самая худшая книга".) Где-то в этот момент непременно появятся "внутренние враги": мифы о творческих людях, страхи, предрассудки. Конструкции типа "я ИЛИ художник, ИЛИ богатый". Нужно отлавливать их в сознании и силой менять "или" на "и", заменять негативные стереотипы позитивными утверждениями. Разумеется, говорить о себе плохое намного проще, чем хорошее... В этом деле помогут "внутренние союзники": позитивные примеры, аффирмации, ну и упражнения из книги.
Наконец-то,
ЗАДАНИЯ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ
1. Утренние страницы + запись позитивных/негативных убеждений для анализа.
Уже выполняю.) С каждым днем тошнит все меньше, но начинаются личные сложности - всплывают тревоги, страхи и все то, что я слишком надежно закопала с твердым намерением никогда не откапывать.
2. Творческое свидание.
ПЛОХО ИДЕТ. Есть вещи, который невозможно делать через силу, через "не могу". Ты не можешь играть через силу, быть радостным через силу, отвлекаться через силу. Точнее, можешь, но... Эти свидания - ужасное насилие над личностью.
3. Три врага творческой деятельности.
Предлагается вспомнить трех людей, критиковавших творчество или как-то еще своими словами посеявших негативные установки. Я... Подумаю над тем, делать это задание публично или нет. Возможно, публичной будет общая формулировка претензий.
4. Записать жуткую историю о творчестве из прошлого.
Не могу вспомнить истории, кроме истории о самовыражении. Или история о том, как я навсегда разучилась кокетничать, жеманничать и кривляться на камеру и не только.
5. Письмо в свою защиту (от имени внутреннего ребенка).
Возможно, это нужно совместить с пунктом 3.
6. Три человека, повысивших творческое самоуважение.
В противовес негативу, предлагается добавить немного приятных воспоминаний. Я слышала много восторженных отзывов к своей личности и некоторым творческим вещам, которые "увидели свет", но почти ничему из этого НЕ ВЕРЮ. Никак. Совсем. Любые похвалы есть социальная ложь.
7. Благодарственное письмо, добрая история.
Ничего не могу вспомнить.
8. Написать 5 воображаемых жизней, выбрать одну и прожить ей целую неделю.
Это задание станет моим любимым (как говорится, угадайте, почему).
9. Вести список негативных убеждений, образов, людей.
А мы точно блокнот под утренние страницы покупали, а не тетрадь смерти? Шучу. Не очень приятно думать об этом, но я подписала контракт и буду выполнять его, если могу (а не если "хочу").
10. Прогулка с "внутренним художником" на 20 минут в быстром темпе.
)) Прогулка с работы считается, надеюсь.
Неделя... Ожидается плотная. Я не ожидала такого объема заданий (точнее, не помнила о нем, пока не перечитала книгу). Не всеми из результатов можно будет поделиться, это факт.
Но, кто не рискует и не трудится, тот не пьет потом кофеек, наслаждаясь результатом.
Готовая ко встрече с внутренними демонами
Тино.
🖤