Существует распространенное убеждение среди людей, что забота о внешности – это скорее черта характера женщин, в то время как мужчины, особенно деловые люди, не должны тратить свое время на такие мелочи. Однако это глубокое заблуждение. Для достижения успеха как в карьере, так и в личной жизни, крайне важно уделять внимание своему внешнему облику. Об этом рассказывает пластический хирург, доцент кафедры хирургии Университета Макгилла в Монреале Набиль Фануз в своей книге "Простые правила хорошей жизни: 27 жемчужин мудрости", выпущенной в декабре издательством "Альпина".
В нашем обществе внешность является способом представления себя в мире
Это то, что видят окружающие, и на основе этого формируют свое мнение о вас. Чем вы обычно занимаетесь с утра, просыпаясь? Большинство людей принимают душ, ухаживают за собой и затем выбирают стильную одежду. Обыденная рутина? Нет, это важно.
Ваш внешний вид определяет, как вас воспринимает мир вокруг
Неудивительно, что внешность ценится в шоу-бизнесе, политике и других сферах общения. Невербальные визуальные сигналы имеют влияние на успех в жизни. Исследования показывают, что при встрече с незнакомым человеком мы формируем мнение о его надежности, профессионализме или привлекательности буквально за доли секунды, еще до того, как начинается разговор.
Ухоженный внешний вид, включая аккуратность и стиль одежды, магнитно притягивает внимание окружающих. Это подтверждается примером Элеоноры Рузвельт, которая, не будучи классической красавицей, завораживала своим безупречным внешним видом и благородным поведением.
Ваш облик оставляет важное впечатление на людей, так же как их внешность влияет на вас. Поэтому старайтесь каждый день выглядеть наилучшим образом.
Качественная прическа и, возможно, окрашивание волос могут заметно улучшить ваш внешний вид. Правильная стрижка подчеркивает черты лица, как рама, дополняющая картину. Стильная одежда также придает вам привлекательность, подобно красивой упаковке, улучшающей впечатление от подарка. Элегантный костюм в правильных тонах помогает выглядеть моложе. Независимо от вашего стиля, одежда должна быть аккуратной и со вкусом подобранной.
Если вы женщина, легкий макияж, включая тональный крем, румяна, тени для век, тушь и помаду, в идеале органические, могут придать вам дополнительное обаяние и молодость. Даже минимальный макияж способен творить чудеса.
И, наконец, улыбайтесь! Улыбка – это универсальный сигнал душевной теплоты и готовности помочь. Благодаря улыбке вы кажетесь моложе, так как она поднимает мышцы лица, стирая следы времени. Все эти маленькие детали значительно улучшают ваш внешний вид, и все это без хирургического вмешательства!
На работе и дома
Желая создавать впечатление надежного профессионала, следует уделять внимание соответствующему стилю одежды. Бьянка Фрейзер, автор статей по самосовершенствованию, выразила это так: "Если вы хотите, чтобы вас воспринимали правильно, одевайтесь правильно!".
Важно, чтобы ваш наряд соответствовал традициям и нормам вашей профессии. Ведь у вас есть определенная роль, которую нужно выполнять до мельчайших деталей, включая правильный выбор одежды и прически.
Представьте, вы обращаетесь к врачу, одетому в шорты, сандалии и майку без рукавов. Вероятно, такой облик не вызовет у вас доверия. Вместо этого вы предпочли бы поручить свое физическое благополучие профессионалу в строгом костюме и чистом халате. То же самое касается и ресторанной обстановки: неудобно видеть шеф-повара в бейсболке и футболке, вместо безупречной белой куртки и колпака.
Даже в повседневной жизни важно следовать ситуации и соответствующе одеваться. Неприятно вспоминать вид человека, явившегося на свадьбу или крестины в теннисных туфлях. Точно так же, не стоит днем на круизе появляться на палубе в строгом костюме и галстуке.
Непременно важно поддерживать приличный и подходящий стиль каждый раз, когда вы выходите из дома, так как трудно предсказать, с кем вы столкнетесь, и первое впечатление имеет огромное значение.
Физическое пространство вокруг вас, будь то рабочее место или дом, также оказывает влияние на то, как вас видят другие. Ухоженный, профессионально выглядящий офисный стол может создать положительное впечатление на коллег и клиентов. Всматриваясь в него, они могут понять, что вы организованы и внимательны к деталям. Напротив, беспорядок дома, заполненный грязной одеждой, коробками от пиццы и пустыми банками, может вызвать негативное мнение о вашей чистоплотности и самооценке.
Порядок как на рабочем месте, так и дома способствует также вашему личному благополучию. Чистое и аккуратное пространство помогает поддерживать организованность и ясность в мыслях, а порядок снижает уровень стресса. Таким образом, важно, каким образом вы организуете свое окружение вокруг себя - на работе, дома, в машине и даже в раздевалке спортзала. Все эти моменты образуют единое целое!
Внешность и самооценка
Внешность представляет собой физическую составляющую вашего облика, гораздо сложнее для анализа и понимания, чем может показаться.
Давайте начнем с простого вопроса: как вы себя чувствуете, глядя на свое отражение в зеркале утром? Этот ответ может раскрывать многое. Если вы воспринимаете свое отражение с радостью или хотя бы нейтрально, это замечательно! Это означает, что у вас нет проблем с собой, и вы принимаете себя таким, какой вас создала природа. Поздравляю, этот раздел можно пропустить. Однако, если вы чувствуете недовольство своим внешним видом, продолжайте читать.
Вас, вероятно, можно отнести к тем, кто неудовлетворен своим внешним видом. Как пластическому хирургу, ко мне обращаются люди с самыми разными заботами по поводу своего внешнего вида: обвисшие щеки, морщины, тяжелые веки, форма носа, груди, "лишние" выпуклости на теле и так далее.
Такое недовольство собой может быть мучительным и подрывать самооценку. Мы часто становимся для себя суровыми критиками.
В какой-то момент многие из нас начинают себя оценивать. Возникают мысли: не слишком ли мы толстые, худые, старые, морщинистые и так далее. Начинаем обращать внимание на линии, появляющиеся вокруг глаз и рта, седину на висках, форму носа, "мешковатость" век, лишнюю кожу и жир на шее или животе.
Мы задаем себе вопросы: почему мы не выглядим лучше? Почему наше тело кажется против него самого? Как оставаться моложе на 10 лет? С возрастом многие осознают, что начинают выглядеть уставшими и угнетенными, даже если они этого не ощущают. Однако многие сталкиваются с предубеждением, будто желание улучшить свой внешний вид свидетельствует о тщеславии. Из-за этого мы подавляем негативные мысли, стараемся забыть об этом и принимаем себя такими, какие есть.
