«Меня не за что любить»
«Я совершил много ошибок и недостоин хорошего»
«После всего, что я натворил, люди не захотят строить со мной отношения»
Если такие мысли приходили к вам в голову, значит на вас висит груз вины. Но виноватые не выздоравливают! Они живут под этим грузом, их плечи сгибаются, радости проходят мимо и ничего не меняется. Пришло время узнать, а что в действительности вы совершили?
Составить список причиненного вами ущерба другим людям
Иногда чувство вины навязано родителями в детстве или манипуляторами, которые хотят получить от нас ресурс. Муж может обесценивать жену, чтобы она никуда не делась и продолжала его обслуживать. Начальник может обманом заставить выплачивать долги, которые на самом деле являются его просчетами в бизнесе.
Поэтому нужен список, в котором описывается кто пострадал и какой ущерб вы нанесли этому человеку. Желательно указывать материальную ценность этого вреда. Так, например, я разбила блюдо в гостях у подруги и скрыла это. В данном случае размер ущерба - стоимость блюда на сегодняшний момент времени.
Нужно внимательно и скрупулезно записать всех тех, кого вы вспомните. В качестве подсказки - для начала попробуйте вспомнить тех, на кого вы сами обижены, обычно именно этим людям вы тоже успели навредить. В этом списке мы занимаемся только своими проблемами, размер чужого вреда не важен. В случае с разбитым блюдом - вы все равно его разбили, даже если до этого подруга расколотила весь ваш сервиз у вас на глазах и даже не извинилась.
Кто первый в этом списке?
Возможно вы удивитесь, но самый большой ущерб обычно человек наносит сам себе:
▪️Не высыпается
▪️Питается вредной едой
▪️Переедает
▪️Запускает здоровье
▪️Проигрывает деньги
▪️Употребляет алкоголь без меры
▪️Ругает и стыдится себя
▪️Предает свои интересы
И много-много еще чего может быть в этом списке, когда наносится непоправимый вред физическому телу, финансам и благополучию. Все это очень важно! И начинать нужно с себя.
Однако бывает и обратный случай - в списке может оказаться только сам человек, а других там нет, он никому ничего не должен. Это показатель того, что человек врет сам себе и продолжает духовно болеть.
Анализ списка
Прежде всего нужно начать с того, чтобы ответить себе на вопрос: на самом ли деле причинен ущерб или это навязанная вина?
Не являются вашей ответственностью ситуации, когда вы совершали действия под угрозой насилия. Например, если родители заставляли вас брать чужие вещи с помощью угроз. Или вы вступили в связь с человеком старше себя, будучи несовершеннолетними. Как бы вам не навязывали чувство вины - виноват всегда насильник!
Ваши ошибки - это ситуации, когда вы добровольно и без принуждения выбирали путь нанесения ущерба другим людям. Это могут быть случаи:
▪️Присвоения чужого имущества и денег
▪️Сплетни, обман, наговор
▪️Физическое насилие
▪️Пассивная агрессия
▪️Измены(в том числе связь с женатыми/замужними)
▪️И многое другое
Посмотрите весь свой список, обсудите его с доверенными лицами. Оцените нанесенный ущерб. Что с этим делать дальше - ответ кроется в девятом шаге к выздоровлению!
Задавайте вопросы, ставьте лайки и подписывайтесь, постараюсь ответить всем. Если вас что-то интересует в процессе духовного выздоровления, то предлагайте темы, рассскажу обо всем, что знаю!
Прошу воздрежаться от любой критики, негативных замечаний в чей-либо адрес, такие высказывания будут удаляться без предупреждения. Мне нужна безопасная атмосфера принятия, теплоты и уважения друг к другу, чтобы каждый мог поделиться своей бедой или своим опытом выздоровления.
Под защитой Высшей Силы!
Автор: Анонимная Сестра Катя С.