Не будем вдаваться в определения и сложные слова.
Погнали.
1. Сложность борьбы с любыми зависимости состоит в том, что сама борьба состоит из процесса, он длителен, а наш мозг ужасно ленив.
2. Самодисциплина – у зависимого человека, она практически отсутствует, сам факт зависимости уже не может говорить о силе воли человека.
3. Отсутствие признания проблемы, а главное упование на то, что это НЕ зависимость, а привычка – ложное представление о проблеме.
4. Наоборот – человек считает, что помощь должны оказать другие, в действительности другие – это лишь форма поддержки.
5. Отсутствие причины и цели. Для чего? Зачем?
6. Отсутствие плана – как это сделать максимально эффективно (отсутствие информации). Куда деть время, которое «освободилось».
7. Стресс – это неотъемлемая часть современной жизни, зависимость сокращала его количество. Чем глушить разочарование, плохое самочувствие или наоборот, чем дополнить свою радость чему-либо?
8. Окружение – желание «присоединиться». Вы его не пересмотрели.
9. Страх испытать после отказа: тревогу, раздражительность, физические недомогания, увидеть мир трезвым взглядом, с отсутствием иллюзии и пр.
10. Осознанность – неспособность или нежелание определение причины зависимости, ведь это означает огромную работу над собой после отказа. Непринятие себя настоящего.