Если вы готовы сделать своё самочувствие максимально здоровым, значит, вы сможете это сделать. Не важно, что ранние попытки могли быть неудачными. Мне все равно, если ранее вы разочаровались, в практиках саморегуяции… Я вас заверяю, что вы сможете.
Ещё раз уточню – вы сможете, просто ещё не нашли нужный способ. Но его нашел я и вы его узнаете!
Отличное самочувствие, основанное на полноценном здоровом функционировании одно из самых сложных явлений. Мы хотим ощущать легкость и свободу движений, быть в отличном расположении духа, наслаждаться свободой и уверенностью…
Правда мало кто знает, что в основе всего этого стоит важнейшее умение, которого у нас пока нет. И это умение – расслабление или релаксация! Я хочу сказать также, что расслабление – это очень ценный навык, который стоит очень дорого. С его помощью вы сможете усилить своё материальное положение в том числе.
Сегодня я хотел, чтобы вы сравнили слово расслабление и слово деньги! Для многих это сложно, потому что не понимают что такое настоящее расслабление… А настоящее расслабление – это особое качество, которого пока ни у кого не было в полном объёме…
А ещё расслабление можно сравнить с сексом. И да сексом далеко не все умеют правильно заниматься. А ведь расслабление – это тоже одна из форм получения невероятного удовольствия. И недаром, кстати, эти два процесса, часто именуют расслаблением…. )))
Но есть хорошая новость. Расслаблению можно научиться. Ему можно учиться в любом месте и в любое время… И однажды, когда вы научитесь ПРАВИЛЬНО расслабляться, вы проснётесь и поймете, что живёте той жизнью, о которой всегда мечтали. И чем быстрее вы начнёте действовать тем быстрее все получится. Так что начните, прямо сейчас!!! Всё что вам потребуется, это избавиться от напряжений и открыть потенциал, который заложен в нас изначально….
Одним из способов расслабления я сейчас с вами поделюсь.
Примите удобную позу лежа, сидя, стоя или выполняйте на ходу. Именно. Ведь мы должны научиться расслабляться в действии… Сделайте вдох, так чтобы вы ощутили будто воздух надувает подобно шару и расширяет ваше тело в стороны создавая упругость. На выдохе все мышцы тела расслабляются и как будто безвольно обвисают. С каждым выдохом они должны усиливать степень расслабления.
А через 10-15 минут расслабления мы должны начать выполнять бытовые действия стремясь сохранить достигнутый уровень мышечной свободы…