Если вы вдруг не знаете, чем занять себя на новогодних выходных, то самое время взять лыжи в руки и пойти в лес.
Лыжные прогулки по зимнему лесу помогут стать гораздо менее восприимчивым к большинству сезонных инфекций, ведь лесной воздух даже зимой богат целебными фитонцидами и кислородом. Кроме того, в зимнем воздухе намного больше отрицательно заряженных легких ионов – они облегчают дыхание и также повышают сопротивляемость организма инфекциям.
Специально для вас, читателей «Агрызские вестей», тренер-преподаватель «Спортивной школы» по лыжным гонкам Геннадий Орехов рассказал и показал, как правильно подготовить лыжи для соревнований и лыжных прогулок.
