Продолжим говорить о питании после родов: первую часть статьи можно найти здесь.
4) ЕДА ПОСЛЕ РОДОВ
Главное, что надо знать – нет этих страшных специальных диет для мам на ГВ. Есть здравый смысл в виде убрать алкоголь, сигареты и т.д. Наблюдать за своим состоянием и состоянием малыша. Все! Не надо мучать себя. Себя надо любить, баловать, а после родов – особенно! Ибо, девочки, никто кроме вас никогда не поймет, что значили роды конкретно для вас, что вы чувствовали и чего вам сейчас хочется. И еда как источник положительных эмоций может играть на нашей стороне, а не против нас. И после выписки из роддома старайтесь есть вкусно, красиво, то, что точно любите, а не то, что впохыхах ухватили и то, что точно можно (по словам бабушки или соседки).
5) ЕДА В РОДДОМЕ
Давайте ответим на частые вопросы.
Почему в роддоме еда один в один как во всех больницах города?
Потому что есть такая организация Витамин, которая обеспечивает едой учреждения здравоохранения Минска. В роддомах за пределами Минска чаще есть своя кухня. Поэтому еда для мам в Минске и Бресте может отличаться.
Есть ли возможность заказать себе индивидуальное меню?
Если у вас есть какие-то показания по здоровью, вам будет показано особое меню. Если вам просто не нравится то, что предлагает основное меню, у вас три варианта действий:
- просить родственников вам что-то передавать
- заказать доставку
- заказать платное меню в роддоме
Да-да, такой вариант есть, ВИТАМИН предлагает и платное меню. Это, конечно, подгрузит сотрудников роддома допзаказами и учетом, но такая опция есть. А вообще в роддоме много в меню реально вкусных блюд.
Где хранить скоропортящиеся продукты?
Если у вас палата с холодильником, вопрос решен. Если нет – в общем холодильнике в коридоре, предварительно подписав свой пакет.
5) ОТДЕЛЬНО ПРО КС
Нет в роддоме спецпитания для женщин после КС. То есть рекомендации специальные есть, а меню нет. Что делать? Самим планировать свое питание с учетом рекомендаций:
- первые 16 часов после КС – вода без газа и все!
- после 16 часов – куриный бульон, вода
- после 20-24 часов – суп-пюре из овощей на бульоне, вода
- после 30-36 часов – суп-пюре из овощей и мяса, яйцо всмятку, йогурт, простокваша, каша, вода
- на 3 сутки после КС – общий стол!
Если остались вопросы – пишите в комментариях!