Дорогие друзья ! Праздники которые мы все так долго ждали подходят к концу и начинаются новые возможности и необходимо ставить новые цели на этот год. Надо задуматься как хотим прожить этот год? Что мы будем делать? Чего мы хотим? Как мы хотим выглядеть? Что нам необходимо сделать в этом году? Как распределить своё время на работу и отдых? Очень много вопросов необходимо перед собой поставить и записать свои цели на этот год. Например я поправился после Новогодних праздников аж на 5кг. Поэтому в одной из целей я поставлю похудеть на 5кг за январь и поддерживать вес в течении года. Вторую же цель я ставлю опубликовать не менее 300 статей. Для начала рассмотрим как можно быстро похудеть. Первое постарайтесь уменьшить на 10-15% потребляемой пищи в день и по возможности не кушать сладости и употреблять спиртные и газирование напитки Второе кушайте регулярно не пропуская положенные приемы пищи Третье контролируйте свой вес регулярно и радуйтесь положительной динамике Теперь рассм
Рождество, и Новый год! Как Быстро похудеть после хорошего застолья и как много сэкономить, и быстро заработать в 2024 году
6 января 20246 янв 2024
4
1 мин