С чем пришла клиентка:
— СРК, а также ГЭРБ, начался лет 5-6 назад. Беспокоили вздутия, боли, нарушалось пищеварение, когда понервничает.
— Все началось с того, как начальница ушла в декрет и взвалила на клиентку кучу работы, и своей, и чужой.
— на диагностической встрече клиентка связывала боли с ситуациями, когда не успевала сделать работу в срок по вине других людей (те до последнего тянут с нужными документами), и из-за этого приходилось задерживаться допоздна.
— также стресс усиливался, когда «на работе кто-нибудь разозлит, и гоняю эти мысли».
— еще стресс (и боли в животе) вызывали ситуации, в которых:
1. Клиентка не могла отстоять свои границы, была «в слабой позиции»
2. Боялась, что из-за ошибки потеряет в деньгах, на нее будет кричать руководитель
3. Много от себя требовала. Обещала что-то людям, потом не могла сделать.
4. Прокручивала негативные ситуации в голове
Что делали на сессиях:
— заменили стресс в ситуациях выше на спокойное реагирование (не только в мыслях, но и на уровне ощущений в теле).
— убрали страх ошибок и страх, что будут кричать.
Что клиентка получила по итогу 4 встреч:
— стала раслабленнее, пришло ощущение внутренней свободы,
— ушли боли в животе и зажим в плечах (боль ушла уже после 1 сессии),
— перестала волноваться из-за сроков на работе, смогла подойти к начальнику, и объяснить, кто ее подставляет,
— стала вести себя уверенно, когда надо отстоять свою точку зрения, или сказать, что чего-то сделать не может, или попросить помощи,
— когда в разговорах с коллегами поднимаются «нервные темы» — живот спокоен,
— когда вспоминает то, чего раньше боялась, «становится смешно».
В конце 4 сессии клиентка отметила: «раньше не могла сама регулировать свои эмоции, теперь стало намного легче, нет ощущения, что во мне что-то скопилось. Сейчас могу направлять энергию на развитие, получать удовлетворение от своей деятельности. Работа не ассоциируется с дискомфортом, раньше конфликты сковывали, а теперь нет, все стало гораздо проще, словно меня развернуло в другую сторону».
Ее отзыв ниже:
Чтобы сделать первый шаг к избавлению от стресса (и проблем с ЖКТ, которые он вызывает), записывайтесь на консультацию в ВК (вот здесь) или заполните заявку в яндекс-формах (вот здесь).
Формат предварительной диагностической консультации - видеосозвон длительностью от 20 до 40 минут