Вам еще весело, а на следующий день уже на работу? Эта статья поможет вам быстро привести себя в порядок после запоя.
Что такое запой
По своей сути запой – это длительнее отравление организма. Многие люди ошибочно полагают, что запоем является только непрерывное употребление алкоголя. На самом же деле пить можно и с перерывами, и в небольших количествах. Главное, что характеризует запой, это то, что организм не успевает перерабатывать получаемый с напитками алкоголь. То есть человек, еще не отойдя от интоксикации принимает новую дозу отравляющих веществ.
Конечно, грамотное лечение запоев включает в себя прием современных фармакологических препаратов под наблюдением специалистов и необходимую психологическую помощь. Но в этой статье я остановлюсь на том, как можно помочь себе в домашних условиях. Я ни в коем случае не претендую на экспертность в этой сфере, так что при наличии серьезных симптомов лучше обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.
Последствия длительного запоя
Многие недооценивают влияние алкоголя на организм человека, особенно его длительного употребления. От последствий запоя страдает буквально весь организм:
- сердечно-сосудистая система;
- нервная система, включая мозг;
- почки, печень;
- поджелудочная железа, пищевод и желудок.
После запоя работоспособность неизбежно понижается и обостряются хронические заболевания.
Как снять похмелье после запоя
Всем известно, что при похмелье нужно много пить. Традиционными народными средствами являются огуречный рассол и минералка. Конечно, чудодейственных свойств у этих напитков нет, просто жидкость с солью усваивается организмом лучше, чем простая вода.
Рассол
Рассол спасает от икоты, уменьшает мышечные спазмы и стабилизирует уровень сахара в крови, а пробиотики, в нем содержащиеся, налаживают нарушенную микрофлору кишечника. Лучше употреблять рассолы от солений, а не маринада, так как уксус, в них содержащийся, дополнительно раздражает желудок.
Минералка
Минеральная вода также помогает от обезвоживания и восстанавливает водно-солевой баланс. Минералку лучше брать без газа, выбирайте столово-лечебные варианты, например, 4-е ессентуки, боржоми или нарзан. Но можно пить даже просто воду, она тоже вымывает токсины из организма.
Сок
Практически любые напитки при похмелье пойдут на пользу. Сок обеспечит вас витаминами для лучшего восстановления. Будьте внимательны к себе, обычно, при похмелье желудок раздражен, если сок пить тяжело, просто разбавьте его водой. Отлично насыщают организм витаминами и минералами овощные соки. Также аккуратно нужно быть с цитрусовыми напитками, они раздражают желудок.
Фрукты
Если вам с похмелья хочется фруктов – то ешьте их, кроме витаминов, они содержат антиоксиданты, которые помогают выводить продукты распада алкоголя из организма.
- Бананы восполняют запасы калия, улучшают работу сердца и помогают справиться с депрессией.
- Арбуз улучшает кровоток и содержит много воды.
- Виноград помогает выводить токсины.
- Лимон в дозированном употреблении хорошо нейтрализует этанол, содержащийся в алкоголе.
- Киви благоприятно воздействует на печень и жкт, помогает выводить токсины и обогащает организм различными полезными элементами.
Кисломолочные напитки
Кефир, айран, тан или йогурт – отличное средство для вашей пищеварительной системы. И желудок, и кишечник после длительного запоя находятся в не очень хорошем состоянии. А вот молоко только временно облегчает тяжесть в желудке, оно вам мало поможет.
Зеленый чай с медом
Мед – уникальный продукт и отлично показал себя как средство от похмелья. В нем содержится фруктоза, магний и калий, необходимые ослабленному организму. А антиоксиданты, содержащееся в зеленом чае, помогает очиститься от токсинов.
Бульон
Куриный бульон – традиционное средство, которым кормят всех больных при реабилитации после длительной голодовки. И с похмелья он тоже будет не лишним.
Чего не стоит употреблять
Имейте в виду, что крепкий чай или кофе вас взбодрит, но негативно скажется на сердце и почках и усугубит обезвоживание всего организма. Также не стоит есть жирные блюда, ваша печень и так работает на износ выводя все то, что вы выпили накануне.
С похмелья лучше исключить из своего рациона мясные блюда, фастфуд, кислые овощи и фрукты, грибы и выпечку с шоколадом.
Препараты
Конечно, выходить из длительного запоя лучше под присмотром нарколога. Но есть некоторые препараты и лекарства, которые не помешает иметь дома на такой случай.
- Седативные: пустырник и мята успокаивают нервную систему и ускоряют вывод токсинов из организма.
- Абсорбенты ускоряют вывод из организма вредных веществ: активированный уголь, смекта, полисорб и т.д.
- Витамины: особенно важны витамины группы В, не помешает и аскорбиновая кислота.
- Снотворное: лучше в аптечке иметь что-то, что поможет вам нормально высыпаться, так как после запоя почти у всех проблемы со сном.
- Кальций, калий, магний. Препаратов с этими веществами много, например, хорошо помогает при похмелье аспаркам.
- Глицин – нормализует работу нервной системы.
Также употребляют слабительные и мочегонные, но это лучше делать по назначению врача. При профессиональном лечении запоя применяются антигипоксанты, метаболические средства и многие другие лекарственные препараты, в зависимости от ситуации.