Ещё прошлой зимой, когда грянули морозы, кожа на моём лице на очередной пробежке начала медленно, но верно замерзать до степени первоначального покраснения и последующего побеления.
Мой фейс мне дорог, поэтому я начала искать решение проблемы и нашла его очень быстро у подруги-лыжницы.
Оказывается, лыжники постоянно клеят на лицо тейпы, да, те самые тейпы, которые все обычно используют для восстановления после травм. А чем я хуже? Ну разве что в разы медленнее.
И вот с прошлой зимы перед пробежками на улице я обязательно клею на лицо тейпы, как только температура опускается ниже -15, и моя кожа наконец чувствует себя (относительно) комфортно и не отваливается в первые 10 минут бега.
Давайте ещё раз сначала для тех, кто в танке.
Что такое тейпы?
Тейпы – это клейкие эластичные ленты, которые используются для поддержки мышц, снятия нагрузки, уменьшения боли и воспалений, то есть чаще всего их клеят на ноги/руки/спину при каких-либо травмах.
Зачем клеить тейпы на лицо?
Для защиты кожи лица от обморожения при беге и катании на лыжах в сильные морозы.
Чё, реально помогает?
Мне очень помогает. Я вижу разницу на открытых участках и на заклеенных и по ощущениям и визуально: заклеенные участки практически не мерзнут и не краснеют.
Какой тейп взять?
Любой по запросу «тейп» на маркетплейсе или в спортивном магазине. Берите широкий, так проще будет вырезать заготовки для лица. Можете взять разных цветов, чтобы сочетать с экипировкой.
Как клеить?
1. вырежьте куски нужных размеров: тут нужно тестировать разные варианты, то есть либо вырезать один большой кусок под нос и щеки, либо отдельные кусочки под каждую часть лица, – я клею большим куском и заклеиваю отдельным кусочком, если что-то вылезло (например, кончик носа);
2. после того, как вы вырезали заготовки, отклейте защитную пленку;
3. для того, чтобы снизить агрессивное воздействие клея на кожу, несколько раз приклейте тейпы на руку и отклейте, так часть клея остается на руке;
4. наклейте тейпы на лицо перед выходом на мороз, то есть в тепле;
5. пробегите свою тренировку;
6. важно: снимайте тейпы перед заходом в тепло, то есть ещё на морозе
Еще раз: наклеиваем в тепле, снимаем на морозе!
Лайк, если было полезно🔥
А вы пользовались когда-нибудь тейпами для защиты от мороза?