Ты подросток занимающийся спортом или его волнующийся родитель у которого чадо просит денег на добавку. Ответ — да.
Протеин — белок, он есть во всех продуктах. Он нужен, когда ты или твой ребёнок не получаете достаточно белка из обычной пищи. Он не является волшебной таблеткой, просто помогает достичь результата наверняка без переживаний.
Твой ребёнок или ты думаете, что он поможет вам набрать мышечную массу, но на самом деле, тебе нужно просто здоровое питание и крепкий сон.
Мясо, рыба, творог, яйца — источники белка, доступные и лёгкие в потребление. Время на их потребление есть не всегда, тогда тебе и пригодится банка заветного порошка. Лучше разбавь его с водой либо молоком/кефиром.
Несмотря на достоинства, есть проблема. Если ваш ЖКТ не здоров, то не получится усвоить протеин и он выйдет газами, а ваше лицо покроется белыми прыщами.
Если у вас присутствует подобная проблема, читайте следующую статью.