Все, даже самые осознанные и прокачанные из нас, проходят пять стадий принятия неизбежного. Обычно это затягивается на недели, если не на месяцы: люди разные, и ситуации, которые они проживают, тоже разные. Но мне ситуация попалась совершенно особенная – мне диагностировали агрессивную лимфому, от которой люди сгорают за 3-4 месяца. Времени на проживание не было. Совсем.
Как сертифицированный коуч я прекрасно понимала, что чем быстрее я пройду все пять стадий, тем быстрее смогу приступить к спасению самой себя. Поэтому я села и начала думать: как расправиться с этим максимально быстро? Говорят, информирован – значит вооружен. Поэтому первой задачей стало экспрессом отследить в себе каждую из пяти стадий и осознать, что пребывать в них – абсолютно нормально. И что эти состояния – не навсегда, а потому и затягивать с ними не стоит.
Все прошло за несколько дней. В последний из них, вечером, я налила себе бокал вина, чтобы как следует проникнуться жалостью к своей ситуации. И когда он опустел, я сказала – все, жаление окончено.
Отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие. Но важно понимать, что принятие ≠ апатия. Как только ты по-настоящему принимаешь свою проблему, ты начинаешь ее решать.
А с чего я начала «решать» свой рак? Что я сделала первым делом, как только приняла, что я больна? Воспользовалась инструментами бизнес-коуча.
Помните пирамиду Дилтса? С ее помощью расправляются с самыми разными проблемами. Если забыли, напомню – первая ступень в ней это анализ окружения. С этого я и начала «решать» свой рак.
Я не рассказывала о диагнозе практически никому – даже своему родному брату. Почему? Все просто: мне не нужны были фразы в духе «Как же так, ты ведь такая молодая!» или, мое любимое, «Я с такими мыслями не могу спать». Зачем сообщать об этом мне? Хотите, оплачу вам психотерапевта?
Поэтому я брала и систематически оставляла в своем кругу только тех людей, которые либо были способны сохранять ясный рассудок, быть со мной честными и верить в меня, либо могли поделиться со мной ценными навыками и знаниями для жизни в сложившейся ситуации. Итоговый круг получился совсем небольшим, но во многом благодаря ему я сейчас – совершенно здоровый человек.