Вполне нормально и здорОво иметь внутри себя целую кучу субличностей, когда они эффективно выполняют свои функции, знают друг о друге и основном “Я”, а также с удовольствием сотрудничают ради общих целей. Типа спортивной команды или оркестра.
И очень даже обычная тяжелая жизнь наблюдается у тех, кто ничего об этом не знает, отождествляя себя то с одной, то с другой ущербной субличностью, и находясь под полным их чувственным контролем.
Первый вариант, как счастье, почти никому неизвестен, а про второй написаны все книги, стихи, песни, и сняты все фильмы.
Что же происходит с человеком, который навёл в себе полный порядок, и поддерживает его в ручном режиме каждый день подобно тому, как все мы соблюдаем гигиену для тела? К такому человеку приходят радость, самообладание, прощение, перспективы и прочие положительные эмоции. А именно:
1. Благодарность
Это восхитительное чувство является половиной любви. Оно возникает само собой, когда наше сознание сфокусированно на подмечании любых хоть сколько-то приятных моментов и деталей жизни. Это настолько же вопрос выбора, насколько и привычки, сформировать которую можно в своём подсознании, настраивая его на задачу постоянно хорошо себя чувствовать.
Ключ - управляемый фокус внимания.
2. Любознательность
“Будьте как дети” - это не об испуганном послушании ребёнками страшных взрослых дядей с бородами, а о широко раскрытых глазах, которым всё интересно вокруг и внутри. Бесконечная тяга к познанию всего и вся, по сути, является основной позитивной жизненной силой, дающей нам цели и энергию для их достижения.
Ключ - отсутствие в жизни пожаров, которые надо постоянно тушить.
3. Спокойствие
Всего его как бы хотят, но очень многие по итогу отказываются от этого чувства. Потому что им кажется, что это состояние овоща, безразличие и равнодушие, неучастие. На самом деле, так оно и есть, только в позитивном смысле. Ровная душа, неразличение лиц и неучастие во всеобщем безумии - это и есть необходимые условия для наступления покоя.
Ключ - снижение важности буквально со всего, включая себя самого.
4. Уверенность
Конечно, речь не о глупости, когда дурак уверен в своей везучести и черно-белой простоте мира. Мир сложен и очень переменчив, а сами мы в нём подобны всего лишь лодочкам в океане. Но если лодочка исправна, и капитан умеет ею управлять, то все течения и ветры будут только в плюс - знай себе парус подставляй под нужным углом.
Ключ - адекватная самооценка и понимание всех подводных камней и течений.
5. Эмпатия
Потому что “сочувствие” и “сострадание” в нашей культуре привычно окрашены болью. А ведь можно и без неё. Можно вид сверху и комментарии голосом Дроздова. Тогда все пазлики складываются в общую картинку, и каждый из них нужен, как и сам наблюдающий.
Ключ - вынуть голову из собственной задницы и увидеть Других Людей вокруг.
6. Креативность
Ничего совершенно нового мы создать не в состоянии, мы лишь пересобираем новые комбинации одних и тех же кубиков Лего. Великое открытие одного, пробивающее потолок, становится всего лишь полом и базой для чего-то следующего. Однако креативность - это единственное, что отличает нас от животных.
Ключ - не мочь не делать этого.
7. Ясность
Принято считать, что ясновидение - это способность видеть нечто большее, чем остальные. Однако это дополненная реальность. Видеть же всё, как есть, чисто и без социальных помех, важных значений и эмоций может каждый при желании.
Ключ - научные знания и сухие факты.
8. Храбрость
Всем нам страшно. Каждому своё и в разной степени, но по факту всем. Отсутствие страха нездорово и опасно, он обязательно нужен нам для выживания. Поэтому смелый не тот, кто не боится, а тот, кто боится и всё равно делает, идёт прямо сквозь страх.
Ключ - достаточное количество внутренней энергии.
9. Взаимосвязанность
А ещё лучше - единство. Это способность видеть, осознавать и помнить, что всё в мире сделано из одного стройматериала, что всё взаимосвязано и взаимозависимо. Когда вы корректно видите причинно-следственные связи всего в пространстве и времени, включая себя, вам больше неведомо чувство одиночества.
Ключ - наблюдательность, любопытство и логика.
Если вы живёте и купаетесь в этом списке, то я за вас совершенно счастлив, ура! А если нет, но хочется, то приходите избавляться от всего того, что этому мешает. Потому что ничего дополнительного, кроме знаний, здесь не требуется. Достаточно просто выкинуть на помойку весь хлам своей души. Даже если это сейчас может показаться жертвой.
Автор - психолог Андрей Ягодзинский