Привет, меня зовут Сергей Соколов, и я - человек, который изменил свою жизнь и помог тысячам других изменить свои. Я сбросил 92 кг меньше чем за 2 года, а 1 февраля стартует мой «Премиум Интенсив», и сегодня я хотел бы поделиться его подробной программой.
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ
День первый:
- Составление плана питания на всю оставшуюся жизнь
- Программа питания для снижения веса
- Программа питания для набора мышечной массы
- Что такое лишний вес
- Что значит БЖУ и калорийность. В чем отличие
- Что такое клетчатка
- Важен ли баланс суточного рациона (Онлайн лекция от Сергея Соколова).
День второй:
- Чем заправишь автомобиль - так он и поедет или Питание и его роль в жизнедеятельности человека
- Зависимость от еды: как выстроить правильное пищевое поведение или Все начинается в голове
- Соль, вода и похудение
- Режим дня, сон и похудение
- Что такое "Отеки" (основные причины лимфатических отеков)
(Лекция от врача реабилитолога)
День третий:
- Физиология, анатомия пищеварения (в т.ч. тема дефицитов по витаминам и минералам)
- Лечебное питание и диетические столы
- Пищевая аллергия и пищевая непереносимость
- В омут с головой или Активность в течение дня
- Сахар и сахорозаменители (Лекция от врача реабилитолога)
Записаться и узнать подробности можно на моем сайте - https://sokolov-sergey.ru/, канале в Telegram - https://t.me/sergeisokolov2851, пообщаться с участниками - в отдельном чате https://t.me/+caFHWT-BquY2YWMy. Также я веду свой канал на YouTube https://youtube.com/@SokolSerii1702 и подробно описываю отдельные советы в группе ВК https://vk.com/club202906744. Там же можно ознакомиться с реальными отзывами людей, которым я смог помочь и которые изменили себя и свою жизнь.
Премиум Интенсив от Сергея Соколова - худеем без спорта и диет!