Панические атаки не всегда возникают из-за проблем с психикой. Зачастую они могут быть вызваны различными физиологическими факторами, что проливает свет на сложную связь между нашим телом и нашим психическим благополучием. Давайте разберёмся вместе.
Больше панических атаках читайте здесь:
Физиологические причин панических атак:
1. Проблемы со щитовидной железой.
Щитовидная железа играет решающую роль в регулировании нашего обмена веществ. Когда он становится сверхактивным (гипертиреоз) или недостаточно активным (гипотиреоз), дисбаланс может проявляться в виде приступов паники. Контроль щитовидной железы жизненно важен для поддержания спокойного и уравновешенного ума.
2. Сердечно-сосудистая система.
Наша сердечно-сосудистая система, ответственная за перенос кислорода и питательных веществ по всему организму, также может способствовать приступам паники. Болезни сердца или нерегулярный сердечный ритм, могут вызывать эпизоды сильного страха и дискомфорта, подчеркивая неоспоримую связь между сердцем и разумом.
3. Вестибулярный аппарат.
Вы когда-нибудь чувствовали головокружение? Проблемы с вестибулярным аппаратом, отвечающим за наше чувство равновесия, могут привести к паническим атакам. Сбои в этой хрупкой системе могут заставить нас чувствовать себя дезориентированными, подавленными и склонными к внезапным приступам паники.
4. Гормоны.
Дамы, слушайте! Женские гормоны, особенно во время менструации или менопаузы, могут нанести ущерб нашему эмоциональному благополучию. Колебания уровня эстрогена и прогестерона могут способствовать возникновению приступов паники. Понимание этих гормональных сдвигов позволяет нам более четко решать эти проблемы.
5. Психоактивные вещества.
Мы должны признать влияние психоактивных веществ на приступы паники. Употребление определенных запрещенных веществ или чрезмерное распитие алкоголя могут нарушить хрупкий баланс нейротрансмиттеров в нашем мозге, что приведет к усилению тревоги и паники. Осознание своего выбора дает нам возможность расставить приоритеты в отношении нашего психического здоровья.
6. Кофеин.
Ах, кофе, любимое многими топливо. Однако чрезмерное потребление кофеина может склонить чашу весов в панику. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, увеличивая частоту сердечных сокращений и потенциально вызывая приступы паники, особенно у тех, кто уже склонен к тревоге. Умеренность является ключевым фактором, когда дело доходит до потребления кофеина.
7. Побочные эффекты лекарств.
Иногда те самые лекарства, на которые мы полагаемся для нашего здоровья, могут иметь непредвиденные последствия для нашей психики. Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, особенно те, которые влияют на центральную нервную систему, могут включать панические атаки в список потенциальных побочных эффектов. Внимательно читайте инструкции.
Помните, что для полного понимания вашей личной ситуации всегда рекомендуется обращаться за профессиональной помощью.
О психологических причинах читайте здесь:
