В вопросе ухода за лицом тоже действует принцип 80/20, где 20 процентов усилий дают 80 процентов результата.
Мы сфокусируемся на тех действиях, которые должны дать максимальный результат, но при этом не придется принципиально менять образ жизни, как это делают профессиональные модели. Большинству парней это не нужно.
Гайд подойдет ребятам с кожей низкой и средней степени проблемности. Если у вас сильные угри - то здесь вопрос решается только через дерматолога/эндокринолога, и придется запастись терпением.
Жалею, я не знал этого в школе. Тогда еще не было множества каналов на ютубе с пошаговыми гайдами. Скажу так: уход за лицом - это не зашквар, а необходимость и долг перед самим собой. Выбирая образ себя, вы выбираете человека вообще. И дело здесь не столько в эстетике, сколько в самоощущении и уверенности. На этом пролог окончен, переходим к гайду.
Пункт 1. Питание
Отказ от молочных продуктов в любом виде сильно вам поможет. Также советую убрать шоколад. Это будет необходимая поддержка вашего ухода. Кто то говорит, что нужно отказаться от всего жирного, сладкого, алкоголя и прочего - если сможете, то откажитесь, но главное то, что я указал выше.
Пункт 2. Образ жизни
Придется свести к минимуму сигареты и не спать на лице. Спите хотя бы на боку. Этого вполне достаточно.
Пункт 3. Уходовые средства
После душа утром и вечером используйте уходовые средства в такой последовательности:
1. Гель/пенка для умывания (подойдет любой, например): https://www.ozon.ru/product/gel-dlya-umyvaniya-natura-siberica-oblepikha-siberica-ochishchayushchiy-150-ml-770380467/. Он нужен для первичного очищения кожи.
2. Протираете лицо с лосьоном с содержанием салицилового спирта, нанесенным на ватный диск: https://www.ozon.ru/product/viteks-loson-tonik-antibakterialnyy-salitsilovyy-ot-pryshchey-i-chernyh-tochek-clean-skin-150ml-838226730/ . Он нужен для растворения кожного сала, которое забивает поры, и черных точек на лице.
3. Увлажняющий крем, например, с матовым эффектом, чтобы не было жирного блеска: https://www.ozon.ru/product/chistaya-liniya-idealnaya-kozha-akva-krem-dlya-litsa-mgnovennaya-matovost-s-tsinkom-i-evkaliptom-141540776/ . Крем призван увлажнить и успокоить кожу после агрессивного воздействия спирта в лосьоне.
4. Для кожи вокруг глаз используйте специальный крем для кожи вокруг глаз. Эта зона стареет быстрее остальных, и необходим дополнительный уход.
Я не рекламирую эти средства! Просто использую сам.
Важные моменты:
- Если пропустить первый шаг, то ничего страшного не произойдет, если вы умылись после душа. Однако на первое время лучше все-таки использовать гель для максимального очищения лица.
- Если пропустить второй шаг, то нанося крем без растворения кожного сала лосьоном, вы только увеличите жирность кожи.
- Если пропустить третий шаг, то вы не скомпенсируете действие спиртового лосьона, который сушит кожу. Сухая кожа будет вынуждена вырабатывать еще больше кожного сала и соответственно высыпаний будет только больше.
Дополнительные приемы, которые могут помочь:
- Умывание холодной (максимально возможной из крана) водой;
- Скраб раз в 2 недели (не чаще). Нужен для того, чтобы убирать омертвевшие и старые клетки кожи и таким образом обновлять эпидермальный слой лица.
- Различные маски. Я не пробовал, но для тех, кто хочет добиться повышенных результатов, может сработать. Пишите в комментарии по результатам своих экспериментов.
Предостережения
Средства ухода подбираются под каждый тип кожи индивидуально. У меня проблемность средняя, эти средства я протестировал и использую примерно с 2018 года.
Бывают агрессивные лосьоны, которые сушат кожу слишком сильно (обычно из за высокого содержания салицилового спирта) или слишком жирные крема, которые забивают поры. Поэтому калибруйте средства под себя и постепенно подберете подходящие.
Существует точка зрения, согласно которой кожа - это как вторые легкие, и все, что вы наносите на нее, попадает в кровоток. И считается, что любая химия - это вред. Я не стану отрицать такой подход, но пока что я не нашел лучше способов исправить проблемную кожу, чем те, что перечислены выше.
Остались вопросы - спрашивайте.