- Ничего не хочу, ни на что нет сил, понимаете… только лежу и мысли всякие лезут о конечности бытия…
Вот с чем, а вовсе не с лишним весом я пришла к психотерапевту полтора года назад. А вышло из этого неожиданное.
Приветствую вас, читатель! Начало блога совпало с потерянной тридцаткой кило, так почему бы об этом не рассказать? Расскажу.
Нет, естественно, я пришла на прием с лишним весом. Он же просто на мне был. Но не обозначила его как проблему. Основной вопрос в первом абзаце, и тут ни приукрашивания, ни преуменьшения.
И как довесок, добавила, что глушу проблемы старым дедовским способом… это тема для отдельного поста, призакидывала я не то чтобы много, но с пугающей регулярностью и во всех жизненных ситуациях, за исключением работы, конечно. А вдогонку бежала закуска. Жирная, копчёная, солёная, и много, и в любое время суток. Бежала и с готовностью прилипала на всех местах к взаимному удовольствию.
Замечала ли я свое неуклонное увеличение? Естественно, да. Тем более в далёкой юности я весила 58 кг (а сантиметров во мне 173), носила 42 размер верха и 44-46 размер низа и незамутненно полагала, что уж с лишним весом не столкнусь никогда. А потом вжух! и я уже выбираю на ягодном маркетплейсе удобные домашние штаны 62 размера.
Вжух занял тринадцать лет. Были откаты и возвращения (Помнится, после свадьбы в 15 году хорошо скинула, но уже через полгода вернула все обратно), но общий вектор смотрел в направлении «все выше, и выше, и выше!»
На достижение центнера организм подарил мне ценные презенты: одышку, отёки, сердцебиение, головокружение. На подарки еще скинулись ковид и горячительное. А я списывала на возраст, ведь 39 - именно те годы, когда принято начинать разваливаться.
Но депрессивные состояния не входили в мои планы. Круглая и устающая, но я хотела что-то делать, а главное - чего-то хотеть. По факту же мой отдых свелся к лежанию в кровати, готовке еды и дегустации новых градусов. Полежать я и сейчас люблю, кстати, но тогда вообще какой-то безысходностью накрыло.
И я записалась к психотерапевту, и эта публикация замкнулась в круг.
Часовой разговор и рецепт на препарат, полностью несовместимый с алкоголем. Я шла домой окрыленная с мыслью: «завтра начну прием, а сегодня отпраздную в последний раз тааааак!...»
Пришла домой, достала яркую бутылку и… поставила обратно. Не пересиливая себя. Просто не захотелось. Это было 25 июня 2022 года, чуть более полутора лет назад.
Неделю спустя полностью сошли отёки с лица и я вспомнила, что оно может быть симпатичным. А чуть позже начала подвисать одежда. Ещё бы: спиртное забрало с собой поводы для колбас, чипсов, полуночных пирожных. Вот так, без специальных ограничений скинула первые килограммы. И мне понравилось!
Чтобы усилить результат, устроила себе что-то вроде интервалки: старалась есть в последний раз в пять вечера, благо работа позволяла отвлечься на десять минут. Отслеживать и осознавать голод, отделять его от аппетита. Когда понимала, что сейчас заточу конфету от скуки, делала запись в дневнике. Чаще всего получалось так, что пока писала, порыв аппетита проходил.
Начальный вес был около 107 кг. В Новый 2023 год вошла с 89 кило и ворохом одежды 54 размера - все ещё плюс сайз, но ощутимо меньше, чем было. Кстати, как метало и кидало мой гардероб - это прям тема для отдельного поста.
Прошёл ещё год, и «прошли» ещё 12 кило. Я в уверенном 50-м размере, любимые бренды снова начали на меня шить. Приложение говорит, что верх нормы для моего роста и возраста - 74,9. Осталось чуть-чуть, ну а там можно и ещё немного для верности убрать. Конкретной цели нет, ну как нет - цель наслаждаться процессом. И двигаться все-таки в нужном направлении.
Что ем? Все, что хочу. Желания не всегда диетические, но соотношение в пользу пользы, как бы коряво это ни звучало. Что по градусам? С 25 июня они посещали меня только во снах. И это иногда капец как сложно, но в основном классно.
Ну вот какая-то такая история, читатель. Тут надо бы как-то закончить пожеланиями или ещё чем логичным. Или не закончить, а продолжить? Продолжаем лежать в направлении мечты! И в направлении детализации стегозавра;)