В данной статье я хотел бы поделиться клиентским случаем, в котором использовала новый для себя подход это телесная-ориентировпнная терапия.
Моим клиентом была молодая женщина по имени Алиса, которая мучилась от депрессии уже несколько лет. В ходе наших сеансов она рассказала мне, что проблемы начались после серии травматических событий в ее жизни, что вызвало у нее чувство безысходности, апатию и потерю интереса к жизни. Она перепробовала множество традиционных методов лечения депрессии, но ничто не помогло.
Когда Алиса обратилась ко мне за помощью, я решил попробовать новый подход – помочь ей выйти из депрессии через работу с телом. Я призывала ее обратить внимание на свои физические ощущения, учулись осознанному движению и глубокому дыханию. Вместе мы занимались делали упражнения для тела погружались в травматический события, определяли место чувствам, чтобы вернуть ей ощущение силы и гармонии.
С первых сеансов Алиса почувствовала положительные изменения. Она отметила, что физическая активность разгоняет ее мрачные мысли и возвращает ей энергию. Она начала замечать, как ее настроение поднимается после каждой встречи, а также как привычные депрессивные мысли стали медленно уступать место более оптимистичным мыслям.
Кроме того, через работу с телом Алиса начала лучше понимать свои эмоции. Она развила способность осознанно воспринимать свое состояние, а также умение регулировать его. Она научилась слушать свое тело и давать ему то, что оно действительно нуждается, что помогло ей постепенно выйти из состояния депрессии.
С каждым новым сеансом Алиса становилась все сильнее и увереннее в себе. Она почувствовала, что тело и разум тесно связаны между собой, и работа с одним помогает изменить состояние другого. Благодаря этому новому подходу она смогла постепенно полностью преодолеть свое депрессивное состояние.
История Алисы прекрасно иллюстрирует, как физическая активность и работа с телом могут стать эффективными инструментами борьбы с депрессией. Важно помнить, что каждый человек уникален, и не все методы могут быть одинаково эффективны для каждого. Однако, данная история показывает, что экспериментирование с новыми подходами и интеграция различных методов может привести к положительным результатам.
Если вы страдаете от депрессии и чувствуете, что не можете с ней справится, то приходите на консультацию. Мы справимся!
На консультацию можно записаться:
https://wa.me/79271132933
Автор: Киселева Анна Викторовна
Психолог, Психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru