Постпраздничный синдром – вполне научное явление, знакомое многим.
В моей практике наиболее частые запросы от людей следующие:
- провели Новый год не так, как хотелось (в одиночестве, не успели загадать желание или загадали не то, планировалось);
- не представляю, как после отдыха выйти на работу;
- разочарование от того, как отпраздновали (получили не те подарки; впустую потратили время; не сделали то, что хотелось и др.)
Во всём перечисленном есть два общих момента:
Ожидания: мы все каким-то образом представляем себе то, что будет происходить. Иначе не получится, ведь нашему мозгу необходимо всё структурировать и каким-то образом назвать.
Удивительно другое: люди так часто разочаровываются в своих ожиданиях, но усиленно продолжают планировать всё до мелочей, совершенно не впуская в свою жизнь чудо.
Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах.
Как же тогда быть с ожиданиями?
Всё просто: загадывать не других людей и события, а то состояние, в котором нам хотелось бы находиться в период и (самое важное!) после праздников.
Хочу прийти на вечеринку самой красивой!
Исполнено! Все взгляды прикованы к ней…
Но вот ушла она с праздника в совершенно неподобающем виде. А ведь всё так хорошо начиналось!
Знакомо?
А состояние важно описывать максимально подробно, отвечая себе на вопрос: как мы поймём, что счастливы?
А что делать, если получили не тот подарок?
Сказать спасибо дарителю и Вселенной за опыт, понимая, что в следующий раз можно просто своё желание озвучить напрямую или выбрать подарок вместе.
Второй момент: стереотипы.
По сути, это упрощённое шаблонное представление о чём-либо. А ведь мир намного шире и разнообразнее, чем представление о нём любого из нас.
Это про чёрный квадрат Теории невероятности.
Если интересно узнать подробнее, пишите в комментариях.
Всё, в чём мы уверены, это лишь наш опыт и у нас не часто возникает мысль, что этот опыт может быть другим.
Встретили Новый год в одиночестве, расстроились.
А почему мы решили, что этот праздник обязательно надо встречать с кем-то?
Нам кто-то когда-то сказал, как должно быть, и мы поверили ему.
Я вот, например, встречала Новый год одна и это было один из лучших моментов в моём опыте.
Моя знакомая весь праздник проспала и проснулась с ощущением абсолютного счастья – она наконец-то выспалась!
Не успели загадать желание?
Ничего не мешает сделать это сейчас.
Кто решил, что это непременно нужно успеть за 12 секунд боя курантов?
Ведь Небесная канцелярия работает 24 часа в сутки 365 дней в году.
А в этом году, с учётом «високосности» этого года, у нас вообще на сутки больше!
И вообще можно загадывать желания под бой курантов каждый час: начав праздновать с жителями Дальнего востока, пока не присоединишься к поздравлениям жителей Калининграда. Так делали мои знакомые.
Но если всё-таки мы понимаем, что праздник не удался, что делать в такой ситуации?
Разрешить ему быть неудачным.
И себе разрешить погрустить по этому поводу.
Я в таких случаях расцениваю это так: лимит неприятностей исчерпан, значит год будет удачным!
Наша психика не может всё время находиться в позитиве, надо дать себе возможность подзарядиться. Как батарея в смартфоне: при низком уровне зарядки просто подключить зарядное устройство и разрешить себе делать ничего!
Пишите в комментариях о том, что разочаровало в Новом году, а что обрадовало!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, задавайте вопросы.