Эдна Джордано по-прежнему живет одна и почти ежедневно ходит в спортзал.
Если вы ищете вдохновение, чтобы поправиться и оставаться активными в новом году , обратите внимание на Эдну Джордано.
Джордано, живущая в Британской Колумбии, Канада, стала вирусной сенсацией благодаря уровню физической подготовки, который она поддерживает в 91 год.
Мама пятерых детей, бабушка 21 года и прабабушка четверых детей живет одна, до сих пор водит машину и почти каждый день ходит в спортзал.
«У меня всегда был занятой образ жизни, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, с таким количеством детей нужно быть занятым. Поэтому я никогда особо не задумывался об этом, я просто так живу», - сказала Джордано " «Мое тело чувствует себя лучше, когда я двигаюсь».
Джордано сказала, что по-настоящему сосредоточиться на своей физической форме она начала только в 60 лет, когда из-за возраста была вынуждена уйти с работы в местной больнице.
Чтобы занять себя, Джордано занялась садоводством и по сей день помогает поддерживать ландшафтный дизайн своего многоквартирного дома.
Она сказала, что в 60 лет начала ходить в спортзал и до сих пор занимается этим через день.
«Мне приходится держать ноги у огня, потому что по утрам холодно, а когда на улице снег или лед, я не очень-то в восторге от выхода на улицу», - сказала она. «Но я заставляю себя сделать это и отмечаю в календаре, что я это сделал, чтобы я не мог [срезать] какие-либо ярлыки».
Джордано сказала, что она сосредотачивается на ходьбе в тренажерном зале для здоровья сердечно-сосудистой системы, а также включает в свой распорядок дня много упражнений на растяжку и поднятие тяжестей, чтобы поддерживать прочность костей.
«Когда я иду в спортзал, я не пытаюсь побить какие-либо рекорды или соревноваться с кем-либо еще», — сказал Джордано. «Я постоянно заставляю себя добиваться большего и соревнуюсь только с самим собой».
Что касается ее возраста, Джордано говорит, что большинство людей - в спортзале и других местах - не осознают, что ей 91 год.
Она сказала, что предпочитает так, потому что, когда люди понимают, что ей за 90, они часто требуют ей помочь.
«Они хотят помочь мне, хотя я на самом деле не хочу помощи», - сказал Джордано, которому в феврале исполнится 92 года. «Забавно это говорить, но я настолько независим, что обычно все делаю для себя, и мне нравится быть независимым».
Хотя сама она не пользуется социальными сетями, Джордано приобрела подписчиков в Instagram благодаря своей дочери Дейлис Радке, сертифицированному личному тренеру и онлайн-тренеру по фитнесу, у которой на платформе более 520 000 подписчиков .
60-летняя Радке сказала, что первое опубликованное ею видео, показывающее уровень физической подготовки ее мамы, «поразило» ее подписчиков.
«Я думаю, они никогда не могли себе представить, что кто-то даже в возрасте 70 лет может делать то, что делает она», - сказала Радке «GMA». «И если бы я не вырос со своей мамой и у меня не было бы мамы, которая в 91 год делает то, что делает, я бы думал то же самое».
Радке сказала, что, будучи личным тренером, она замечает, что именно те мелочи, которые ее мама делала и продолжает делать постоянно каждый день, позволяют ей так хорошо жить в свои 90 лет.
Радке говорит, что помимо того, что она не переусердствует с едой, ее мама всегда поднимается по лестнице, активна в течение дня, работает над тем, чтобы сохранять ясность ума, и занимается любимыми делами, которые помогают ей мобильность и физическую форму, например, садоводством.
«Я хочу сказать, что вам не обязательно ходить в тренажерный зал, чтобы быть в форме», — сказал Радке. «Вам не обязательно выполнять все экстремальные тренировки. Просто придерживайтесь основ».
Радке сказала, что наблюдение за тем, как стареет ее мама, научило ее тому, что «возраст – это всего лишь число».
Джордано сказала, что у нее такое же мышление, отметив, что она редко думает о своем возрасте и удивляется, когда на это указывают другие люди.
«Я не думаю, что это удивительно, и именно поэтому я очень удивляюсь, когда люди указывают мне на это. Я просто думаю, что это нормально», — сказал Джордано. «Лучший подарок, который вы можете себе сделать, — это ваше здоровье и тот факт, что вы можете двигаться… вы можете делать все, что захотите».