Улучшите зрение
Необходимо постоянно следить за перемещающимся на высокой скорости воланом (со скоростью до 414 км/ч). Во время игры вам придется непрерывно фокусировать взгляд на этой цели, аналогично тому, как офтальмологи рекомендуют офисным работникам смотреть на удаленные объекты, прерывая работу с экраном.
Станете крепче
Прыжки способствуют укреплению костей, увеличивая активность клеток, отвечающих за их формирование, и улучшая усвоение кальция в межклеточном веществе костей. Это означает, что благодаря прыжкам вы не только снизите риск переломов в ближайшем будущем, но и защитите себя от проблем с костями в долгосрочной перспективе.
Быстрее похудеете
Каждый розыгрыш в бадминтоне — это как бы 50- или даже 100-метровый спринт в быстром темпе. По энергозатратности бадминтон входит в тройку самых требовательных игр. Однако, благодаря захватывающей природе этой игры, усталость наступает гораздо медленнее, в отличие, например, от кросса.
Станете лучше танцевать
Бадминтон называют университетом движений человеческого тела, настолько хорошо он развивает координацию. За 45 минут игры в быстром темпе каждый из игроков меняет направление своего движения на 90о около 350 раз, наносит порядка 400 ударов по волану из самых разных положений, постоянно прыгает.
Избежите маразма
Мало какой спорт обладает таким разнообразием движений кисти, как бадминтон (в этом отношении его даже сравнивают с игрой на скрипке). Эта игра гораздо больше вовлекает в работу нервную систему, чем силовые упражнения. «Регулярная игра в бадминтон — хорошая профилактика заболеваний, связанных с нарушением личности и ориентации в пространстве и времени», — считает заведующий отделением Московского научно-практического центра спортивной медицины Дмитрий Павленко.
Начнете быстрее соображать
Бадминтон — спорт очень быстрый, и времени на принятие решений тут почти нет. По мере того как вы будете совершенствовать свою игру, ускорится и время вашей реакции на внешние раздражители. Регулярная игра в бадминтон поможет вам, например, быстрее сориентироваться в сложной ситуации на дороге, когда вы за рулем, тем более что бадминтон улучшает и ориентацию в пространстве.
Будете в форме
Ученые факультета физической культуры Университета Бейлор, сравнивая разные виды спорта, пришли к выводу, что для поддержания тела в форме бадминтон — один из лучших. Взрывные нагрузки, прыжки, пробежки и постоянная концентрация — все это требуется от игрока во время матча, так что расслабиться не получится (если оппонент сам не решит схалтурить).