Доброго времени суток.
У нас сегодня мороз . Не чего нового . Эти каникулы ознаменованы морозом . Я люблю такую погоду . Сухо . Ветра нет . Люблю и гулять в такую погоду. Много конечно не нашагать, но часто вполне приемлемо
Сегодня я снова не дотянула до свое нормы шагов
Вот такой сегодня результат. Но я не расстраиваюсь . Все догоню и перегоню . Что касается веса , здесь конечно главное это питание. У меня все же с этим все с переменным успехом . Поэтому и результат мой не особо шикарен .
Но сейчас я решила уж взяться конкретной ситуацию . И уже завершить свою трансформацию в 2024 году
Поэтому мой мини план по весу
1 февраля-59
10 марта 55
Сегодня мой вес был 63,5
то есть в планах скидывать по 4 кг в месяц. Сложно лично для меня , но вполне возможно
С учетом того что в январе меня ожидает операция на зубах … А это как говорится особого аппетита не прибавляет …
каникулы в этом году кажутся очень короткие ….
но надо стараться не думать что скоро на работу. А думать о дне сегодняшним . Сегодня отдых , и я хочу чувствовать его максимально☺️