Добрый день, мои драгоценные! Так и хочется для нас сформулировать эти важные привычки, от которых зависит наше светлое настроение и удачное начало дня. Понятно, многое зависит от нас, "как корабль назови - так и поплывёт", а разные форс-мажоры все же случаются редко по определению.
1. Высыпаться и есть здоровую еду. Можно я объединю это в один пункт? Это такие прописные истины... Ну мы же отвозим машину в автосервис, ухаживаем за животными и садом. И понимаем, что помидорчики или яблочки вырастят в благоприятных условиях. Ну так же и все положительные связи в нашем организме, связанные со здоровым образом жизни... Но здесь ещё один важный момент - факт личного внимания и заботы о себе! Каждый раз, когда мы ставим себя на первый план, отодвигаем элементы суеты и навязанных обязательств, - мы радуем своего "внутреннего ребёнка". Кто лучше и неизменно позаботится о нём, чем наш "внутренний взрослый"?
2. Оставлять неприятности во вчерашнем дне. Помните золотой совет канонизированной царицы Александры Федоровны - не ложиться спать, не помирившись? Это из той же смысловой категории. Старайтесь по возможности заканчивать сложные разговоры и принимать непростые решения до наступления ночи. И "подстелить соломку", чтобы в любом случае было некритично и не зависело всё только от вас. В любом деле обычно не участвует один человек? Так распределите ответственность, смело говорите и просите о помощи. Но главное - не поругаться поздно вечером. Если есть такая опасность, лучший выход - взять тайм-аут, отложить сложный разговор или принятие решения пока всё не выяснится.
3. Способность отпускать и прощать. Заметьте, не умение, а способность! Дело в том, что смирение - наше спасительное и естественное качество, рекомендуемое Самим Всевышним. Это отнюдь не слабость, а здоровая реакция на внешний изменчивый мир и признак любви к себе. Это своё достоинство и состояние комфорта. А внешние шумы и мнения - нас не волнуют) Ну не буду я нервничать и много думать о больном и некультурном человеке, не нашедшем себя и дергающем других в стремлении показать, что ему совсем хреново! Можно попробовать ему помочь, но это уже высший пилотаж, Бог с ним. Идём дальше...
4. Видеть красоту и позитив, как свои желания. Вот здесь каждому немного своё! Все мы разные и на своей ступени жизни. По-этому так важно слушать своё сердце - что хочется для ощущения радости и полноты сегодня? На этой неделе? В долгосрочной перспективе? Может быть прямо сейчас вам надо отдохнуть или прервать речь какого-то наглеца, выпить чаю с вкусненьким. Побаловать себя сегодня сном или просмотром фильма. А ещё походить на танцы или пение?
5. Близкий круг - "душевные родственники". Да, хоть мы живём всю жизнь сами с собой, но без близких и любимых друзей и родных человеку невозможно. Должно быть ощущение душевной открытости, непринуждённости и комфорта. И здесь надо очень искренне и ответственно выбирать свой "ближний круг". Думаю, Вы согласитесь, что определение "душевные родственники" очень чётко выражает суть. У всех нас есть родственники по крови, но к сожалению это не всегда близкие душевно и духовно люди. А жизнь зато преподносит подарки в виде друзей и любимых. Иногда нам даже сложно дать для себя точное определение какому-то важному человеку в своей жизни - может быть это Учитель, Отец, Сестра... Так будем вкладывать в эти отношения и дружбу наши силы, время и внимание. Это важная для нас инвестиция, так как нам уже повезло встретиться с этими людьми. Они уже любят и ценят нас такими, какие мы есть!
Спасибо Вам за прочтение! Мне очень важны и интересны Ваши опыт и мнение!