Хочу рассказать об одной методике для планирования времени, если хочется успевать всё, но вместо этого Вы лежите и листаете шортсы, как это бывает иногда у меня.
Сейчас начало года, а поэтому почему бы не попробовать сначала?
Итак, называется она "Моя Эра".
Суть: Вы придумываете, каким Вы хотите видеть свой идеальный год и себя в этом 2024 году.
Я назвала свою эру здоровой, продуктивной, саморазвивающейся и спокойной.
Теперь нужно раскрыть каждое из названий Вашей эры, т. е. что именно Вы хотите видеть в этой сфере (например, приём таблеток, обследования у врача в здоровой сфере). У меня здоровая сфера делится на три части: физическая, питание и материальная (деньги).
Важно продумывать то, чего не хватает именно в Вашей жизни, а не то, что Вы где-то у кого-то увидели и теперь Вам это нужно, потому что кто-то так делает ("я напишу, что нужно заниматься йогой, потому что говорят, что это мне поможет контролировать себя, потому что ею много кто занимается" — так не надо!! Вы можете найти альтернативу для себя, занимайтесь только тем, что нужно и нравится именно Вам!!).
А теперь можно перейти и к планированию. У Вас уже есть наметки, поэтому нечего бояться. Подумайте, что из перечисленного Вами можно выполнять каждый день, раз/дважды/трижды в неделю, раз в месяц и т. д.
Распределите написанные Вами шажки по этому принципу.
А теперь дело за малым: распределите занятия по неделе в зависимости от частоты выполнимости, которую Вы для них определили.
Важно: не смотрите на количество занятий в дне, представляйте себя в каждом из дней в неделе и продумывайте: что будет для Вас в этот день выполнить легко, а что вызовет затруднения (например, не нужно укладывать в один день уборку, приготовление еды, учебу и изучение другого языка. Можно сегодня заняться готовкой и учебой, а завтра уборкой и другим языком. Уже проще, чувствуете?).
Теперь можно составить распорядок дня ничего не упустив и идти к своей цели небольшими шажками.
Если Вам понравилась статья, подпишитесь на мой telegram-канал: https://t.me/cherrynearby