Построение отношений с людьми, которые не ценят нас, может быть связано с несколькими глубинными причинами:
1. Низкая самооценка: Если у нас низкая самооценка, мы можем привлекаться к людям, которые не дорожат нами, потому что мы считаем, что такие отношения - все, на что мы заслуживаем. Мы могли быть подвержены негативным воздействиям в прошлом, которые снизили нашу уверенность в себе и убедили нас, что мы не достойны лучшего.
2. Потребность исправить самих себя: Некоторые люди могут строить отношения с теми, кто нами не дорожит, в надежде, что мы сможем изменить их мнение о нас или исправить их поведение. Мы можем убеждать себя, что если мы будем стараться быть хорошими партнерами или друзьями, то они в конце концов изменят свое отношение к нам. Это может быть связано с нашим желанием контролировать ситуацию или испытать глубокое желание быть принятыми и одобренными другими людьми.
3. Стирание личных границ: Некоторые люди могут иметь тенденцию строить отношения с теми, кто нами не дорожит, из-за страха или неуверенности в себе в установлении и защите собственных границ. Мы можем соглашаться на поведение, которое не устраивает нас, или допускать, что нас используют или не уважают, потому что мы боимся, что если мы будем отстаивать свои границы, то мы потеряем эти отношения или окажемся одни.
4. Привязанность к привычному: Иногда мы строим отношения с теми, кто не дорожит нами, из-за нашей привязанности к привычному. Мы можем быть уверены, что не сможем найти лучшего партнёра или друзей, и поэтому остаемся во вредных отношениях.
5. Страх одиночества: Иногда мы строим отношения с неподходящими людьми, потому что боимся остаться одни. Мы предпочитаем иметь кого-нибудь, даже если это плохой вариант, чем оставаться без партнера или друзей.
6. Несоответствие ожиданий: Иногда мы влюбляемся в идею о человеке, которую создали в своей голове, а не в реального человека. Когда мы понимаем, что они не соответствуют нашим ожиданиям, мы можем искать подтверждения для своих иллюзий и оставаться в отношениях, которые не приносят нам счастья.
7. Невежество: В некоторых случаях, мы можем просто не осознавать, что нами не дорожат. Мы можем быть так фокусированы на своих собственных потребностях или чувствах, что не замечаем, как отношения нам вредят.
8. Семейная история: Возможно, в партнере повторяются негативные черты одного из родителей/родственников. Если в детстве вам не хватало ощущения стабильности и безусловной любви, то вы можете воссоздавать похожий сценарий отношений с партнером. Все для того, чтобы бессознательно проживать его снова, пытаться в нем разобраться и все-таки изменить. Однако, бросая подобный вызов прошлому, мы не можем избавиться от тяжелых чувств, пережитых в детстве.
Что же делать в таких ситуациях?
1. Разобраться в своих чувствах и потребностях: Познайте себя и поймите, какие чувства или потребности вы надеетесь удовлетворить в отношениях. Убедитесь, что вы выбираете партнеров и друзей, которые могут соответствовать вашим потребностям.
2. Повысить своё самоуважение: Работайте над своим самоуважением и уверенностью в себе. Понимая, что вы заслуживаете только лучшие отношения, вы будете готовы отказаться от тех, которые вам не подходят.
Если вы верите в то, что по каким-то причинам недостойны любви, то бессознательно вы будете отфильтровывать проявления внимания людей, убеждающих вас в обратном.
3. Избегать привязанности к привычному: Будьте готовы выйти из зоны комфорта и искать новые отношения, которые будут соответствовать вашим потребностям и принесут вам счастье.
4. Развивать свои коммуникативные навыки: Учитесь лучше выражать свои чувства и потребности, а также уметь слушать других людей. Это поможет вам найти отношения, основанные на взаимном уважении и понимании.
5. Искать поддержку: Обратитесь к профессионалам или друзьям, которые могут помочь вам разобраться в вашей ситуации и принять правильное решение о продолжении или завершении таких отношений.
Не забывайте, что вы заслуживаете отношений, которые приносят вам счастье и удовлетворение. Не стоит тратить время и энергию на отношения, которые не приносят вам радости и взаимное уважение.
С уважением, Ольга З.
Клинический, кризисный психолог, консультант по межличностным отношениям, ЭОТ-терапевт.
Консультации очно и онлайн +7 936 515 55 89