123,2 тыс подписчиков

Бэби-блюз и как с ним справиться?

5 января 20245 янв 2024

2 мин

Долгое время ожидания закончилось. Наступил один из самых запоминающихся моментов вашей жизни - встреча с малышом. Пик эмоций достигнут. И вот, через несколько дней вы возвращаетесь домой. Встреча гостей, радостное настроение, все счастливы и готовы отмечать радостное событие, изменившее навсегда вашу жизнь. Все, но не вы.

Вернувшись домой, Наталья думала лишь об одном. Как же хочется поспать. Малыш родился и был совсем не спокойный. Постоянно висел на груди, во всех других случаях плакал, поэтому выхода, как казалось тогда, не оставалось.

Она была измучена. Роды выдались совсем не простые. Много часов мучений, раскрытия так и не произошло и как итог: экстренное кесарево сечение. Так разбились ее первые мечты о роскошных родах в ванной с шампанским, под песни Меладзе. Она смотрела на малыша и не понимала, почему не чувствует к нему безмерной и безграничной любви, о которых писали многочисленные посты во всех социальных сетях и упрекала себя в том, что видимо, она плохая мать.

Наталья чувствовала себя совершенно беспомощной. Иногда ей просто хотелось сбежать ото всех, закрыться в ванной и рыдать горькими слезами. А иногда она смотрела на своего новорожденного сына и была безмерно счастлива от того, что он выбрал родиться в их семье. Этот милый, славный ангелочек.

Baby blues или послеродовая хандра - состояние от которого страдают недавно родившие женщины(не все конечно же). Возникает оно на фоне резких гормональных изменений, а так же появления многих новых эмоций и проблем.

Подумаем, как бы Наталья могла себе помочь выйти из этого состояния.

Не бояться просить помощи у своего окружения. Мужа, родителей, друзей. Ей не нужно доказывать в этот момент, что она всемогущая, что не тяжело и она можешь со всем справится сама.
Вспомнить о том, что больше всего приносит ей радость. Может это мороженное, посмотр фильма, поход в магазин. Берем пункт 1 и наслаждаемся пунктом 2 с его помощью. Пусть даже это будет совсем немного времени. Лучше мало, чем совсем ничего.
Окружить свое пространство красивыми, поднимающими настроение вещами. Возможно, это будут смешные пеленки с милыми зверушками, а может зубная щетка с барашком, кружка с надписью «это все временно». Они непременно подарят Наталье секунды хорошего настроения.
Запретить критиковать. Необходимо выстроить четкие границы и не позволять в них проникать в непростое для нее время. «Я выслушаю тебя, только если ты хочешь сказать, какая я хорошая мама»
Высыпаться и отдыхать. Кажется, что это совсем не выполнимый пункт. Ведь вокруг все только и твердят, что нужно гулять с малышом. И вместо того, чтобы поспать вместе с ним, Наталья уже собирается на улицу. И сильно страдает от этого. Берем пункт 1 и спим. Или игнорируем всех советчиков (пункт 4) и тоже спим. Отдохнувшая даже немного мама - ресурсная мама для своего ребенка.
Понять, что все происходящее временно. Адаптация, принятие, корректировка своего времени с учетом присутствия в жизни нового члена семьи. И жизнь у Натальи непременно наладится.

Милые мамы, помните, что вы не одиноки. Что уставать это нормально. Не вините себя, если с чем-то не получается справиться, всему нужно время и все встанет на свои места.