Всем привет! Продолжаем исследовать мир манипуляций.
Примеры👇
1. «Ты сказала это злым и раздраженным тоном!»
То есть вашему собеседнику лучше знать, какой у Вас тон. Он считает себя ведьмой в седьмом поколении, что ему наверняка известно, какие чувства вы на данный момент испытываете.
2. «Ты сейчас злишься, ты сейчас раздражен, давай поговорим об этом в следующий раз.»
То есть вашему оппоненту виднее, что вы чувствуете. Помимо этого вторичная выгода собеседника не разговаривать с вами на щекотливую тему.
3. «Прости, что я тебя обидел!», хотя вы и не думали обижаться.
«Обиженный ты мой!»
В этом предложении убивают сразу двух зайцев: манипулирование и обесценивание.
Во первых, опять, «я лучше тебя знаю, что ты чувствуешь», а во вторых, этот хитрый товарищ считает себя главным, считает себя намного больше чем вы, он показывает, что у него есть власть над вами, что любым словом, любой фразой, он может вас обидеть.
4. Зачем он это делает?
Во всех трех манипуляциях человек показывает Вам, что он вас неуважает, и стремится выставить вас недоразвитым как в психологическом так и в интеллектуальном плане.
Вторичная выгода, на уровне подсознания - страх проиграть, страх, что вы узнаете о том, что он поступил с вами подло, непорядочно. Желание, чтобы вы проиграли в споре, чтобы вы оказались неправы. Гордыня, раздутое эго.
Фоном идет отвлечения вас от сути, от самого важного в разговоре, чтобы перевести ваше внимание с проблемы, на ваши чувства, чтобы сбить вас с толку.
5. Что делать?
Подобных червей нужно выталкивать из своей жизни, либо моментально заканчивать беседу.
А если вы все же разговариваете, и подобные манипуляции застали вас врасплох то 👇
В начале успокойтесь. Спокойствие ваше главное оружие. Вы не с президентом разговориваете, под сотней телекамер. Слова собеседника это всего лишь воздух, он не имеет над вами власти, пока вы сами не находите это сотрясение воздухом значимым для вас.
Дайте себе минуту на размышление, и зрите в корень, ныряйте в глубину.
6. Можете гасить собеседника вопросами 👇
а) «Ты сказала это злым и раздраженным тоном!»
Ответ: тебе показалось. В последнее время у тебя негативное мнение обо мне. С чем это связано? Ты все-таки признаешь свое вину. Ты все-таки понимаешь, что я права.
б) «Ты сейчас злишься, ты сейчас раздражен, давай поговорим об этом в следующий раз.»
Ответ: тебе кажется, что я злюсь. Тебе настолько неприятна это тема, что ты не хочешь разговаривать. Почему ты не хочешь признать мою правоту, чего ты боишься?
в) «Прости, что я тебя обидел!»
В этом случае можете разделять свою точку зрения и собеседника
-Ты имеешь право так думать
-Это твое мнение
-Я слышу твою точку зрения
г) Применяйте газлайтинг👇
-Тебе, наверное, очень плохо, раз ты нападаешь на меня. Хочешь об этом поговорить?
-Ты злишься, ты расстроен, ты возмущен, ты устал.
7) Теперь переходим к самому главному, к вашему внутреннему состоянию. «Люди выстраивают с вами отношения так, как вы это позволяете». Манипулятор всегда находиться во взрослом состоянии, а жертва манипуляций в детском.
Что делают дети? Оправдываются, боятся упасть в грязь лицом(то есть их гложет страх), доказывают, нападают, злятся.
Что делает взрослый? Никогда не оправдывается, не доказывает, не нападает, не повышает голос. Состояние внутреннего спокойствия. Он спокойно выслушает собеседника, и отвечает в зависимости от вопросов: «спасибо, но я этого делать не буду, мне это неприятно». «Спасибо за совет, но я иду своим путем».
Если оппонент продолжает вас терроризировать, то вы заканчиваете коммуникацию с таким человеком навсегда.
Запомните: люди разговаривают с вами так, как вы сами позволяете.
8. Можете молчать
Если вам ничего не хочется говорить и тратить свои нервы, то не делайте этого. В таких случаях просто будьте осознанны, и вместо привычных эмоций гнева и раздражения, выбирайте эмоцию спокойствия, ставьте стену между собой и манипулятором.
Например: «ты у меня такая выдумщица. Твои фантазии не доведут нас до добра.» Здесь мать внушает дочери, что она врет.
Что делать: вы включаете осознанность(мысленно проговариваете: со мной все в порядке, я всегда говорю правду), отлавливаете данную манипуляцию(опять моя мама хочет вывести меня на эмоции, подпитаться моей энергией, внушить мне, что я не права), вы чувствуете, что волна гнева начинает вас захлестывать, и здесь вы говорите себе «СТОП», «я выбираю успокоиться, и уйти в другую комнату». То есть вас заставляют думать и чувствовать одно, а вы должны постараться думать и чувствовать другое. Вот здесь уже ваша игра и ваша свобода.
Если вам трудно разговаривать, не надо. Просто уходите в другую комнату, выбирайте спокойствие, не делайте подарок вашему манипулятору, оставляйте его без вашей крови.
Проводя такие эксперименты, вы увидите каким подавленным и грустным будет ваш оппонент.
мой телеграмм