Зимой хочется побольше гулять на свежем воздухе, а не сидеть дома. Но именно с наступлением холодов у многих людей наступает упадок сил и наблюдается снижение концентрации внимания. Все эти беды принято списывать на зиму, но так ли это на самом деле? Кто больше других страдает в зимнее время и как наш организм реагирует на погоду зимой?
Читайте также: Когда Козу оживляет сало? Как белорусам правильно колядовать и принимать колядовщиков
Кто-то ждёт зиму с радостью, предвкушая снег и праздники, а для кого-то холодное время года — это период сложных испытаний, болезней и хандры. С какими проблемами мы сталкиваемся зимой?
Болезни дыхательных путей
Смена сезонов, особенно тёплого на холодный, вызывает рост заболеваний дыхательных путей таких как ОРВИ, бронхит и грипп. Это связано с тем, что в холодное время года люди чаще находятся в закрытых помещениях, где может быть недостаток свежего воздуха.
Кроме того, сухой воздух в помещении зимой может вызывать раздражение и сухость слизистой оболочки дыхательных путей. Это приводит к сухому кашлю даже у здоровых людей, а также повышает риск вирусных инфекций.
Сезонное аффективное расстройство
Вместе с зимними холодами приходят не только ОРВИ и грипп. Есть более серьёзное заболевание, от которого люди страдают, как правило, осенью и зимой — сезонное аффективное расстройство (САР). Это одна из форм депрессии, которая начинается осенью и длится до весны. Люди с САР испытывают хандру, тревогу и усталость.
Нужно сказать, что многочисленные исследования не доказали связь между временем года и депрессией. Также непонятны врачам до сих пор и причины сезонной депрессии. Исследователи склоняются к тому, что сезонное аффективное расстройство может быть связано со сбоем работы биологических часов, к которому приводит нехватка солнечного света в холодное время года.
Кроме того, исследование, проведённое австралийскими учёными, показало, что зимой падает объём гормона серотонина. Он играет ключевое значение для регулирования эмоций. Если уровень серотонина падает, это может привести к появлению тревожности и депрессии.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: Как не чувствовать себя одинокими в Новый год и Рождество? Эти 9 способов помогут провести праздник весело