От выпадения волос страдает множество людей по всему миру. Нечего таить, я и сама являюсь жертвой данного недуга. У меня роскошные длинные волнистые волосы... были. Вот уже на протяжении нескольких лет я начала замечать стремительное выпадение волос. Поэтому я стала активно исследовать причины, чтобы подобрать лечение.
Недавно ученые выяснили, что частое употребление сладких напитков повышает рост выпадения волос у мужчин и женщин.
Конечно, существует много причин выпадения волос. Так, по данным одного из крупнейших частных медицинских исследовательских центров мира Mayo Clinic существует несколько возможных причин потери волос, в том числе генетическая предрасположенность, прием определенных препаратов, некоторые заболевания, гормональные изменения и стресс. Однако, в своем исследовании, опубликованном на платформе Nutrients ученые пришли к выводу, что существует связь между употреблением напитков с высоким содержанием сахара и ростом выпадения волос.
Об исследовании
Ученые проанализировали данные 1028 взрослых китайцев из 31 провинции, возраст которых варьировался в рамках от 18 до 45 лет.
- Почти половина участников (459) сообщили, что употребляют напитки с добавленными сахарами более одного раза в день;
- около 25% добровольцев употребляют такие напитки от четырех до семи раз в день;
- 18,5% участников употребляют их от одного до трех раз в неделю;
- 10% не пили никаких напитков в добавленными сахарами за последний месяц.
Проанализировав результаты опроса, ученые обнаружили, что у тех, кто чаще всего пьет сладкие напитки, риск облысения по мужскому типу выше.
Причина влияния сладких напитков на выпадение волос
Прямое воздействие сладких напитков на состояние волос связано с чрезвычайно большим количеством добавленных сахаров в них. Согласно исследованию, повышенное содержание сахара в напитках может привести к увеличению уровня глюкозы в крови, активируя сверхактивный путь полиолов. Полиоловый путь – это превращение глюкозы во фруктозу, и, если это превращение происходит слишком активно, это может оказывать негативное воздействие на здоровье и повышать риск диабета. Авторы исследования отмечают, что симптомы облысения часто указывают на "чрезмерную активность полиолового пути".
От каких напитков нужно отказаться
Отказаться или уменьшить употребление следует напитков с высоким содержанием сахара, как:
- Лимонады;
- энергетики;
- соки;
- чай и кофе с сахаром;
- спортивные напитки, содержащие сахар.
Вероятно, выводы ученых не заставят вас отказаться от употребления сладких напитков. Однако они, возможно, помогут вам принять решение относительно того, как часто можно их пить и стоит ли ограничить их употребление. Однако, если Вы стремительно теряете свои волосы и при этом часто употребляете газировки и другие сладкие напитки, то, пожалуй, самое время рассмотреть отказ от сладкого.
Лично я бросаю себе вызов и отказываюсь от давно полюбившихся энергетиков и чая с тремя ложками сахара.
Всем приятного аппетита и берегите себя!
С Вами была Ваша Надюшкапедия