Очень частая жалоба моих клиентов и учеников. Хочется сделать многое, а сил нет.
Знакомо?
Реализация поставленных целей требует много энергии и настойчивости.
Мои рекомендации, которые помогут вам найти дополнительную энергию:
✅ Определите свои приоритеты.
Сосредоточьтесь на том, что действительно важно для вас, и убедитесь, что вы тратите свою энергию на то, что действительно имеет значение.
✅ Планируйте свой день.
Разработайте план действий на каждый день, чтобы избежать бесполезных трат времени и энергии.
✅ Отдыхайте и занимайтесь спортом.
Не забывайте отдыхать и заниматься спортом, чтобы поддерживать свою физическую форму и улучшать свое настроение. Даже обычная зарядка и прогулка в парке позволит чувствовать лучше и бодрее.
✅ Избегайте стресса.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и научитесь управлять своими эмоциями.
Уберите из жизни людей, каналы в соцсетях, паблики и так далее, что портит вам настроение.
✅ Пользуйтесь поддержкой окружающих.
Общайтесь с друзьями и близкими, которые могут поддержать вас и помочь вам достичь своих целей.
✅ Находите вдохновение.
Ищите источники вдохновения, которые помогут вам сохранять мотивацию и энергию.
Музыка, кино, игры, путешествия в новую страну или город, любимый кот или собака, театр, музей, спа и так далее. Для каждого будет что-то своё.
✅ Хвалите себя.
Оценивайте свои достижения и не забывайте отмечать их. Заведите журнал благодарностей и в конце дня записывайте, что вы сделали полезного и классного. Даже если просто отдыхали и ничего не делали — это тоже нужно записать и похвалить себя за то, что дали организму восстановиться.
Следуя этим советам, вы сможете найти дополнительную энергию на реализацию своих целей и достичь успеха. Успехов вам! 💜