Научные эксперты назвали ряд полезных привычек, которые могут положительно сказаться на продолжительности жизни. Об этом сообщает "Сиб.Фм" со ссылкой на The Conversation, передаёт ИА ChitaMedia.
Первое место среди привычек занимает употребление достаточного количества овощей. Многие из них богаты антиоксидантами и веществами, которые будут способствовать снижению давления, снижать вероятность развития рака, воспаления, заболевания сосудов и кишечника.
Вторая привычка связана с борьбой с лишним весом, третья предписывает постоянную физическую активность, четвёртая рекомендует отказаться от курения и вейпов, пятая –избегание социальной изоляции. Специалисты утверждают, что одиночество может увеличить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, депрессий, деменции, инсульта.