Человеку, страдающему ОКР, в голову будто бы вживили заевшую пластинку: она крутит определенный набор мыслей на повышенной громкости и не дает возможности игнорировать себя. Представьте, что вам на ухо постоянно кричат: «Случится несчастье! Случится несчастье! СЛУЧИТСЯ НЕСЧАСТЬЕ!» - не самое приятное, что вы испытывали в жизни, правда?
Такие навязчивые мысли называются обсессиями. Чтобы хоть как-то приглушить эти вопли, мозг придумал компульсии – набор действий, ритуалов, которые надо выполнить, чтобы предотвратить опасность и успокоиться.
Поскольку обсессии подобны заевшей пластинке, крутящейся на вечном двигателе, ритуалы приходится повторять вновь и вновь. Какое-то время после ритуала человек чувствует себя лучше. Пластинка будто бы притихла. Но это лишь иллюзия. Со временем она снова наберет громкость, и человек очередной раз отправится включать-выключать свет в ванной (ровно 17 раз) или будет произносить 6 раз стишок-заклинание.
Понимает ли ОКРщик, что его мысли абсурдны и нелогичны? О, он это прекрасно понимает, это-то и является проблемой. «Головой я все понимаю, но сделать ничего не могу. Если выйду из дома, не повернув оконную ручку 23 раза – места себе не найду, буду страдать весь день».
Что делать человеку с ОКР? Самостоятельно справиться с расстройством достаточно сложно (см.абзац выше). Логика расстройства завязана на повышенную потребность ОКРщика в контроле; и это можно использовать в работе с ОКР. «Тот, кто нам мешает, тот нам поможет» - помните цитату из «Операции Ы»? В данном случае аналогично – стремление к контролю будет одним из инструментов работы против ОКР, и в сочетании с суггестивными техниками это дает высокий эффект.