Зависть. Держит тебя за руку, пока ты прокручиваешь ленту в соц. сетях. Садится к тебе на колени, когда ты размышляешь о жизни и подводишь промежуточные итоги. Ты пытаешься прогнать её, ведь завидовать плохо, да и вообще всё это не про тебя. Блокируешь телефон. Ощущаешь, как энергии стало ощутимо меньше. То ли грусть, то ли "что со мной не так"... То ли кричать в подушку, то ли тихо плакать, свернувшись калачиком... Думаю, все эти пути ты уже испробовал.
Сегодня предлагаю протестировать кое-что другое.
Итак. Вы в комнате вдвоем. Ты и зависть. Не нужно себя ругать за то, что она смогла войти. Она уже здесь. Признай это. А теперь давай поговорим с ней и послушаем, о чём она говорит.
Очевидно: ты завидуешь не всему. Не всё в этом мире тебя цепляет. А если что-то вызывает зависть, это заслуживает твоего пристального внимания. Что это? Давай конкретно. Образ жизни? Что делает его для тебя таким привлекательным? Фигура? Реализация? Счастливые отношения? Богатство? Задай себе как можно больше уточняющих вопросов, чтобы добраться до сути.
Не стоит верить всему, что видишь. Ведь это всего лишь картинка. И чаще всего - самая яркая из возможных. Но свои триггеры можно и нужно использовать как поле для исследования.
Всё предельно просто: зацепило - значит, хочешь того же. Даже если не признаешься себе в этом. Зависть редко врёт. Например, ты внушаешь себе, что бодипозитив - твоё всё, и сбрасывать вес тебе вовсе не обязательно. "Люблю и принимаю себя такой, как есть". Да, это супер! И это первый шаг. Но. Если ты себя принимаешь и принимаешь, но всё равно заглядываешься на рельефные прессы, может, твой текущий вес - не твой вовсе? Потому что те "бодипозитивные" девушки, которыми ты оправдываешь своё бездействие, ощущают себя богинями в своём теле. Тебе их вес кажется лишним, а они в это время наслаждаются жизнью. Это я к чему. Может, именно для тебя проще будет сделать заветные рельефы? Ведь не все этого хотят. Для кого-то самое женственное - округлый мягкий животик. Если ты не разделяешь этого убеждения - для тебя актом любви к себе будет привести тело в желаемую форму. А пока ты в раздумьях, надо это тебе или нет, невозможно действовать. Пусть зависть будет твоей лакмусовой бумажкой.
Помни, всё индивидуально. И разговор с завистью - это предельно честный разговор с собой. Она просит тебя признать свои истинные желания.
Но зачем же завидовать, если можно "пойти и сделать"? Тут из-за плеча зависти выглядывает беспомощность. Неверие в себя. Почему так? Ты действительно веришь в то, что желаемое для тебя недостижимо? Поверь мне, это не так. Желания (речь об истинных желаниях, не тех, которые навязаны извне) появляются у тебя не просто так. Наличие желания - уже само по себе доказательство того, что ты можешь его достичь. Мечта - это мотивация, путеводная звезда, на пути к которой тебя ждут новые действия, трансформации, испытания... Стремясь к чему-то, ты растёшь, развиваешься, - и это прекрасно! Необходимо наслаждаться именно путём, ведь как только одно желание исполнится, ты захочешь чего-то ещё. Откладывать радость на потом - так себе идея.
Дополни зависть восхищением и радостью. Тогда пути откроются. Не допускай мыслей из серии: "Как жаль, что у меня этого не будет". Ведь мы же уже решили, что ты можешь достигнуть всего, что считаешь для себя важным. У тебя есть все ресурсы для первого шага. Их становится больше, когда начинаешь идти. Поэтому когда в следующий раз увидишь что-то классное, пусть с тобой в комнате будет радость.
"Ого, я и подумать не могла, что хочу свадьбу на белой яхте! Нужно будет устроить!"
"Вау, какое платье, завтра же схожу и примерю!". Даже если эти желания тебе сейчас не по карману. Пусть у вас с ними будет как можно больше точек соприкосновения.
А теперь ещё один важный ингредиент. Поблагодари человека, который вызвал зависть. Ведь он показал тебе, что так, как у него, может быть. Он подарил тебе идею, вдохновение и мотивацию. Порадуйся за него. За его успех.
Ты ведь не знаешь наверняка, через что он прошёл, чтобы сейчас жить именно так? Пусть это будет ещё одним шагом, который приблизит тебя к цели.
И, напоследок, повторю. Если поймал себя с поличным: "О боже, я опять завидую!". Не ругай себя, не замалчивай и не отрицай. Всё работает тебе во благо. Злость тоже может быть отличным оружием, которое поможет прорваться сквозь собственные страхи и ограничения. Не получилось искренне порадоваться за человека, ничего. Продолжай перенаправлять внимание, и однажды всё получится на автомате. Просто мышца накачалась!
