Новогодние каникулы. Вот наконец и наступили самые главные выходные в году. Так хочется отдыхать, делать все, что хочется: выспаться за осень и декабрь, не спеша и со вкусом завтракать, читать книги, до которых не доходили руки, много гулять, ходить друг к другу в гости, посещать театры и выставки, даже в голову заглядывают мысли вроде таких: "А что, давай что ли домашки сделаем в онлайн школе?" Или таких: "Давай что ли начнем медитировать, скачаем приложение и по плану будем продвигаться? Ты же давно хотела!" И вот вы почти уже скачали приложение для медитаций, как на пороге появляется ваш муж и с восторгом сообщает, что завтра едем на гору, будем осваивать лыжи или сноуборд, а потом все вместе завалимся к маме, она как раз холодец сделала и пирогов напекла! Там будет большая компания! Там будет весело!
Но вы слышите голос в своей голове и понимаете, что
...вы не хотите на гору, не хотите на лыжах и совсем не хотите на сноуборде! Мама - чудесная женщина и у вас очень хорошие отношения, но вы были в гостях два дня назад! Вы ведь только нормализовали питание и влезли в суточный коридор калорий и приняли решение забыть о пирогах до следующих праздников!
Я тоже сталкивалась с такой ситуацией, когда хочется на праздниках уделить внимание и своим собственным хотелкам тоже, а не тольеко обслуживать представления об отдыхе других членов семьи.
Помогло мне обычное планирование новогодних праздников. Не надо морщиться, дескать и тут планирование. Как мы уже все устали от этого! А между прочим, этот подход отлично работает и можно учесть интересы всех членов семьи и договориться.
Приведу план действий.
- Уделите этому мероприятию 1 час свободного времени.
- Чай и спокойная музыка помогут расслабиться и создадут уютную обстановку.
- Составьте список всех занятий, которые мы ВМЕСТЕ хотите осуществить на новогодних каникулах.
- Потом добавьте каждый свои желаемые активности. Важно! Не скромничайте и запишите свои хотелки тоже!
- Внесите активности в календарь или еженедельник и придерживайтесь этого плана.
- Все. Вы молодцы! План составлен! Прилив гормонов радости вам обеспечен от предвкушения отличных выходных!
Вы меня спросите, как связаны "не мои выходные" и уровень энергии?
Отвечу.
Очень даже связаны. Ведь следование не своим планам- это сильный поглотитель нашей энергии.
Дорогие читатели, планируйте свои выходные, новогодние каникулы, отпуск и вы получите именно тот отдых, который ожидаете и ваш уровень энергии будет на высоте!