Доброго дня.
умные люди говорят, человек не может быть без цели . На то он и человек. Думающий 😀
вот что у меня получилось
По важности с верху вниз Материальные
- Купить квартиру
- Купить машину
- Накопить 500 000
нематериальные
- Регулярно посещать зал
- Начать заниматься по курсу новая жизнь
- Следить за питанием
- От 15 000 шагов день
- Получить права
- Научиться плавать
- Отремонтировать зубы
- Вести ежедневно записи
- Читать от одной книги в месяц
- Начать изучение языка
- От одного фильма в месяц
Здесь конечно не все . Есть и личные цели . Здесь я их писать не буду.
Уже больше года я худею . Прихожу в норму после одних за другими родами . В ноябре 2022 года мой вес был 79 килограмм . Сейчас я плаваю между 62-63 кг. Моя цель 55 килограмм. Цель ставлю к 8 марта .
Худею на дефиците калорий. Плюс зал . Плюс стараюсь держать фоновую активность на уровне 15 000.
С января тяжело втягиваться в режим пока активность вот такая
Буду догонять . Морозы тоже особо не в плюс .
Что касается остальных целей . Здесь все потихоньку. По шагам по этапам, будем идти к целям .
а записывать путь буду здесь. Ежедневные записи в помощь