В центральной России очень холодно. Поэтому так важно защититься от обморожения.
При температуре -20°С и ниже могут возникнуть контактные обморожения, например, при соприкосновении кожи рук с металлом. Обморожение – это не просто холодные руки и ноги, это повреждение части тела под воздействием низких температур.
Как избежать обморожения
- В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости.
- Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье;
- Защитите от холода голову и шею. Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея – зоны с высокой теплоотдачей.
- Если почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд.
- Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.
- Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.
- Перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.
- Исключите употребление спиртного.
Как помочь себе при обморожении
- Согревайте пораженные участки тела 20-30 минут.
- Поместите переохлажденные части тела в теплую воду. Важно, чтобы она не была горячей.
- Если в ближайшее время согреться негде, используйте тепло собственного тела, например, кисти можно согреть у себя подмышками.
Что нельзя делать при обморожении
- Растирать пораженные холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится.
- Согревать обмороженные участки кожи горячим (опускать в теплую воду, согревать в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог.
- Растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом.
Также специалисты рекомендуют знать норму мандаринов.