Перед выходом на улицу мажем щеки: эксперты рассказали, как спастись от обморожения

В центральной России очень холодно. Поэтому так важно защититься от обморожения.

При температуре -20°С и ниже могут возникнуть контактные обморожения, например, при соприкосновении кожи рук с металлом. Обморожение – это не просто холодные руки и ноги, это повреждение части тела под воздействием низких температур.

Как избежать обморожения

• В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости.
• Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье;
• Защитите от холода голову и шею. Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея – зоны с  высокой теплоотдачей.
• Если почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд.
• Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.
• Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.
• Перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.
• Исключите употребление спиртного.

Как помочь себе при обморожении

• Согревайте пораженные участки тела 20-30 минут.
• Поместите переохлажденные части тела в теплую воду. Важно, чтобы она не была горячей.
• Если в ближайшее время согреться негде, используйте тепло собственного тела, например, кисти можно согреть у себя подмышками.

Что нельзя делать при обморожении

• Растирать пораженные холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится.
• Согревать обмороженные участки кожи горячим (опускать в теплую воду, согревать в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог.
• Растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом.

Также специалисты рекомендуют знать норму мандаринов.