Добро пожаловать на мою самую первую статью! Сейчас серьезной проблемой является низкая самооценка. Что это вообще такое, как проявляется и как сделать ее нормальной вы узнаете в моей статье. Желаю вам приятного чтения!)
Что вообще такое самооценка?
Самооценка - это уверенность в чувстве собственной значимости, способностях, нравственности или морали. Подразумевает убеждения о себе, а также эмоциональные состояния, такие как триумф, отчаяние, гордость и стыд. Скучно, страшно, непонятно, да? А как вам такое определение: самооценка - это оценивание себя. То есть, это какой-то определенный уровень, который вы приписываете себе, обычно сравнивая с другими. Этот показатель может быть низким, средним и высоким. То есть, он может быть повышенным, адекватным и заниженным.
Утверждение "Я хуже остальных" не имеет смысла!
"Почему мне кажется, что все люди вокруг меня намного привлекательнее, спортивнее, умнее и так далее?" - снова вы зададите вопрос. А я дам вам ответ. Каждый из нас с вами вечно сравнивает себя с другими. В чем бы мы не убеждали этих "других" и даже себя. Это может происходить даже не по вашей воле! И поскольку мы с вами - просто подростки, которые еще даже четверть жизни не прожили, мы часто путаемся в том, что красиво, а что нет. В том, интеллигентны мы или глупы. Все это крайне субъективно и изменчиво. И низкая самооценка - просто стремление стать "лучше". Но что это вообще значит? Я не думаю, что это можно как-то объяснить. Определения никто не сможет дать. Хотя сложно поспорить с тем, что, например, можно развить свои навыки. Это все настолько субъективно, что поверить сложно!
Примеры проявления низкой самооценки
Нежелание общаться - часто ли вам хочется просто быть одному и не выходить на свет? Запереться в комнате и не высовывать носа? А ведь это признак пониженной самооценки.
Чувства тревоги и паники - "А что, если меня бросят?" "А что, если я на самом деле никому не нужен/на?" - часто у вас возникают такие мысли? Это не очень хорошо.
Отсутствие веры в себя - Ребята, любой человек в это мире сможет добиться всего, чего пожелает, ведь главное - это старание!
Отказ от выступлений на публике - Как ни странно, тоже один из признаков низкой самооценки.
Зависимость от мнения окружающих - если вам важно, чтобы каждый в мире считал, что вы добрый и пушистый и ни разу не грешили, то это может означать только вашу неуверенность в себе и низкую самооценку в следствие.
Подражание - вы находите того человека или персонажа игры, манги, аниме, сериала или фильма, кем восхищаетесь. И это замечательно! Пока вы не начинаете копировать его образ, действия и характер.
Замкнутость - ребята, это самое главное! Если вы ни с кем не будете делиться своими проблемами, своими мыслями и чувствами, у вас может произойти нервный срыв. Я такого для вас хочу меньше всего, мои любимые!
Скажи, как повысить мою самооценку?
Ох, мои дорогие, тут все крайне просто. Вам важно понять, что почти каждому человеку, который не имеет с вами близких отношений, все равно на вас. Можно сказать, что вы для них как npc в игре. Сами подумайте, вы ведь редко обращаете внимание на обувь прохожих, или форму носа одноклассников. Также не спешите говорить, что низкая самооценка - это то, что нужно презирать в обществе и осуждать за это. Ни в коем случае! Это безусловно плохо, но также может быть полезным. Низкая самооценка подталкивает вас к тому, чтобы стать лучше, к самосовершенствованию. И постепенно, если вы будете следить за кожей, читать параграфы по биологии перед сном, делать утреннюю зарядку, вы правда станете лучше! А ваша самооценка вырастет вместе с вами! То есть, если говорить кратко: не бойтесь осуждения и работайте над собой! Но всегда может так случиться, что вы на самом деле вполне умны, красивы или спортивный, а вам кажется, что этого недостаточно. Тогда вы всегда можете спросить у близких. Они никогда не станут вам врать, даже во благо. И личный совет: если у вас есть сестра или брат, то лучше спросить их, они дадут самую честную критику!
Зачем вообще что-то менять?
Жизнь - такая штука, которая дается нам всего раз. И главное прожить ее так, чтобы вы наслаждались ей так сильно, насколько это возможно! И только со стабильной адекватной самооценкой это возможно! Так что я прошу вас, воспользуйтесь моими советами и живите, никогда не унывая!