6 простых способов облегчить состояние при кашле
Кашель, даже слабый, – изнуряющее состояние. Он утомляет днем и будит по ночам, мешая полноценному отдыху. Причин кашля, помимо простуды, может быть множество: аллергия, бронхиальная астма, курение, сухой воздух в помещении, рефлюкс и даже побочное действие некоторых лекарств.
Лечение кашля зависит от основной причины, которая его вызывает. Мы расскажем о простых способах, которые помогут облегчить состояние независимо от типа кашля и первичного заболевания. И эти способы доступны каждому.
1.Пейте больше воды
- Вода – необходимый для жизнедеятельности организма элемент. Когда мы пьем воду, наши слизистые оболочки увлажняются, а это помогает ослабить кашель, особенно если он вызван сухостью воздуха, например зимой воздух иссушается из-за отопления.
2.Пейте теплые напитки
- Недаром горячий чай с лимоном или теплое молоко с медом традиционно считаются домашними средствами от кашля. Эти напитки смягчают горло и снижают кашлевый рефлекс.
3.Увлажняйте воздух
- Увлажнители воздуха могут быть очень полезными для лечения кашля, вызванного как сухостью воздуха, так и другими причинами. Влажный воздух облегчает дыхание, а также размягчает засохшие выделения при простудных заболеваниях.
Главное при использовании увлажнителя – регулярно поддерживать его чистоту, потому что иначе в нем начнут расти бактерии и грибки, которые будут попадать в воздух, которым вы дышите, и в свою очередь смогут стать источниками инфекции.
4.Принимайте горячий душ
- Механизм действия душа такой же, как и у увлажнителя: горячий душ – это много влажного пара, который размягчает и увлажняет. Главное – он должен быть действительно горячим и «паровым».
5.Принимайте лекарства
Некоторые безрецептурные лекарства помогают облегчить состояние. К ним относятся:
- противокашлевые пастилки, которые смягчают горло и оказывают легкий эффект онемения, снижая першение в горле;
- противокашлевые средства, снижающие кашлевый рефлекс (их можно принимать только при сухом кашле!);
- отхаркивающие средства (помогают при влажном кашле и хронических заболеваниях, сопровождающихся образованием мокроты, таких как эмфизема легких, бронхиты).
6.Выясните причину кашля
- Чтобы правильно подобрать лечение кашля, необходимо выяснить его причину. Если кашель не проходит в течение двух недель после того, как вы переболели ОРВИ или гриппом, обратитесь к терапевту для первичной постановки диагноза. В зависимости от причины кашля его лечением занимаются пульмонологи, аллергологи или терапевты.
- БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ