Метод "лестницы" является техникой постепенного выхода из тела. Человек визуализирует себя на верхней ступеньке лестницы и затем, медленно и постепенно спускается по ней. Каждая ступенька представляет собой уровень сознания, и человек сосредотачивается на осознании своего состояния и медленно переходит на следующий уровень сознания. Этот метод требует практики и осознания своих мыслей и ощущений для успешного выхода из тела.
Метод "падения" основан на ощущении падающего тела. Человек визуализирует себя падающим из своего тела и сфокусированным на этом ощущении. Он осознает, что его сознание остается активным и не связано с физическим телом. Человек должен полностью погрузиться в ощущение падения, чтобы достичь состояния выхода из тела.
Метод "тлеющей свечи" заключается в том, чтобы представить себя как свечу, которая slowly тлеет в темноте. Человек сфокусирован на свече и пытается полностью идентифицироваться с ее светом и тлением. В то же время, он осознает, что его сознание может существовать отдельно от физического тела. Цель метода "тлеющей свечи" - достижение состояния выхода из тела, осознавая, что сознание является независимым от физического оболочки.
Важно отметить, что все эти методы требуют практики и осознания своего тела и сознания. Регулярная медитация и тренировки помогут улучшить способность достигать состояния выхода из тела.