Когда зимой наступают долгожданные новогодние каникулы, мы с удовольствием окунаемся в водоворот развлечений. Многие предпочитают активный отдых пассивному времяпрепровождению. Катания на горках, на коньках или на лыжах – занятия полезные и для телесного, и для душевного здоровья. Однако эти, на первый взгляд, безобидные развлечения, тем не менее, требуют соблюдения определенных правил. Ведь любые активности таят скрытые опасности, о которых нужно знать и помнить.
Во-первых, это травмы, которые можно получить на горе или на катке при несоблюдении правил поведения. Во-вторых, обморожения, которые грозят тем, кто неправильно выбрал форму одежды для активного отдыха. В-третьих, простудные заболевания, которые особенно легко подхватить в местах большого скопления людей.
И если второго и третьего вида опасностей избежать достаточно просто, если одеваться правильно и избегать массового скопления людей в закрытом пространстве, то травму на катке или горе получить достаточно просто, даже соблюдая правила безопасного катания. Ведь во время катания, так и хочется развить максимальную скорость и устремиться под звуки ветра и порхание снежинок вниз по склону или помчаться по кругу на катке быстрее всех.
Поэтому хотим напомнить основные правила безопасного поведения на горе и катке.
- Никогда не катайтесь даже с «ватрушек» или санок в состоянии алкогольного опьянения. И уж тем более не катайтесь пьяным на лыжах, сноубордах и снегоходах.
- Выбирайте только специально оборудованные для катания склоны и горки. Те, где трасса имеет ограждения, где работают инструкторы и спасатели.
- Не катайтесь в наушниках. Ведь слух может помочь там, где подведет зрение. Кроме того, музыка в наушниках притупляет внимание, под музыку вы отстраняетесь и абстрагируетесь от действительности. При катании это может быть опасно.
- Используйте специальную защиту – шлемы, очки, наколенники и налокотники.
- Перед катанием проверьте оборудование – заточку коньков, крепления на лыжах. Правильно подбирайте размер коньков и ботинок.
- Если вы собираетесь кататься на горных лыжах или сноуборде, внимательно изучите карту трасс и выберете ту, что подходит вам по уровню вашей физической подготовки. Для начинающих горнолыжников и сноубордистов подойдут трассы, обозначенные на карте зеленым цветом. Если у вас есть достаточный опыт катания, то можете кататься на трассах синего цвета. Ну, а если вы – виртуоз катания, то попробуйте трассы красного цвета. Черным цветом обозначают экстремальные трассы, предназначенные для профессионалов. Всегда трезво и объективно оценивайте свои силы и возможности.
- Если вы опытный лыжник и сноубордист, то вам, скорее всего, знакомы 10 правил международной горнолыжной федерации FIS. Это своего рода – ПДД лыжников и сноубордистов. Если вы новичок на горе, то внимательно изучите эти правила на стендах пункта проката или попросите вашего инструктора рассказать о них.
Соблюдать правила просто. Главное – не теряйте головы во время спуска. Итак, правила гласят о следующем:
1. Уважайте окружающих. На склоне может кататься много людей и все хотят отдыхать и получать удовольствие, поэтому ваши действия не должны никому причинять неудобств. Для этого чаще смотрите по сторонам и всегда контролируйте ситуацию.
2. Контролируйте скорость спуска. Здесь всё понятно. Вы должны суметь вовремя затормозить, если возникнет такая необходимость. Опять же, если рядом с вами катаются новички, то их действия могут быть не совсем предсказуемыми, и если вы несетесь мимо на большой скорости, то держать ситуацию под контролем становится очень сложно.
3. Контролируйте траекторию своего движения. Помните: на горе в столкновении виноват тот, кто находится выше по склону. Поэтому соблюдайте дистанцию и прогнозируйте свою траекторию движения. Не забывайте все-таки смотреть иногда вверх по склону – лихачей в этом виде спорта немало, вдруг и вам попадется такой, так что посматривайте при спуске не только вперед, но и назад.
4. Соблюдайте дистанцию при обгоне. Это необходимо на случай, если нижний райдер захочет резко остановиться или неожиданно упадет. Достаточная дистанция поможет вам избежать столкновения.
5. Начиная движение с края трассы, всегда смотрите вверх. Если на спуске вы решили остановиться, то сделать это можно только на краю трассы, чтобы не мешать остальным. Прежде чем продолжить движение, посмотрите вверх по склону и убедитесь. Что никому не помешаете.
6. Остановка на трассе. Она возможна только с краю трассы. Не останавливайтесь в узких местах, за поворотом, под сбросом или за изгибом, где видимость сильно ограничена.
7. Спуск и подъем по трассе без снаряжения возможен только по краю трассы. И ни в коем случае не спускайтесь посередине склона.
8. Обращайте внимание на знаки и маркировку трасс. Знаки предупреждают о пересечении трасс разной степени сложности, об узких местах, о крутом обрыве, об опасности схода лавины или об обитании неподалеку диких зверей.
9. Оказывайте помощь пострадавшим! Это очень важное правило. Никогда не оставайтесь на склоне равнодушным. Если увидели, что человек упал, обязательно остановитесь и поинтересуйтесь, не нужна ли помощь. Если помощь необходима – вызывайте спасателей. Обязательно узнайте номер местной спасательной службы перед началом катания! Соберите разбросанное оборудование пострадавшего и постарайтесь обозначить место падения, чтобы избежать дальнейших столкновений с другими райдерами.
10. Давайте правдивые показания, если стали свидетелем или участником несчастного случая. Это правило диктует закон.
Вместо послесловия. Отдых хорош тогда, когда не только вы сами получаете удовольствие, но и когда люди вокруг вас счастливы и довольны.
Приятных новогодних каникул!
Читайте также на нашем канале материал о безопасном катании на "ватрушках".